同樣都是調理脾胃，健脾和補脾究竟有什麼區別呢？哪些人需要健脾呢？哪些人需要補脾呢？

首先說一下健脾，健脾就是改善脾胃環境，就是把那些阻礙脾胃運轉的因素給去除掉，比如痰濕，積食等等，目的在於減輕脾胃的壓力，讓脾胃高效運轉起來，它解決的是偏於實證。而補脾，就是給脾胃補充能量的過程，比如補脾氣、補脾陽等等，就是脾胃缺什麼補什麼，就是針對虛症的。

如果把脾胃比喻成一塊土地，那麼健脾就相當於給土地除雜草和鬆土，補脾就相當於澆水施肥。

哪些人需要健脾呢？

第一，體型肥胖，尤其是腹部和四肢偏胖的人群，這類人一般水濕、痰濕都比較重，容易出現痰多，食欲不振，飯後腹脹，口腔黏膩，嗓子有異物感，頭面部愛出油，大便不成形等問題，舌頭伸出來一看，舌淡苔白，膩，可以根據情況，參考二陳丸、平胃丸、參苓白朮散，健脾祛濕化痰。

第二，體內有積食，經常消化不良的人群，這類人經常腹部脹，口臭，反酸，大便酸臭，放屁也很臭，舌頭伸出來，舌苔又白又厚，像豆腐渣，可以參考保和丸、健脾丸、枳實導滯丸等消積導滯。總而言之一句話，需要消除痰濕食積的人群，健脾比較合適。

那麼接著說哪些人需要補脾呢？

第一，就是形體偏瘦，感覺吃什麼都不吸收，並伴有氣虛血虛的人群，應當側重於補脾，可以參考屬魚薯蕷丸來進行調理脾胃，益氣合營。

第二，經常無精打采，面色萎黃，提不起勁兒，說話都嫌累，四肢疲倦沒有力氣，舌淡苔白等。脾氣虛的人，我們可以參考四君子湯加減來益氣健脾。

第三，手腳冰涼，平時怕冷，胃口不好，稍微吃點涼的就腹痛，拉肚子等，脾陽虛的人，可以參考理中湯，附子理中湯來溫補腎陽。

第四呢，經常胃脘的隱隱作痛，積不欲食，口燥咽干，大便乾結，舌紅少津等胃陰虛的人群，我們可以參考益胃湯加減來滋補胃陰，您學會了嗎？