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伴隨著年齡增長，許多人會不由自主的感慨：人老了，身體也慢慢的體弱多病。

原來健健康康的體魄也抵不住歲月的衝擊流動，留給人的都是一些藥物和憂慮。但是你真的知道這是身體所生的病嗎？

有時候我們的身體並不是病了，並不需要過分的擔憂，而是因為身體老了。

以下常見的情況就可能是老了的表現。

睡眠減少

這第一就是睡眠減少，當進入到一定的年齡的時候，感受最明顯的就是睡眠減少了。

當還在壯年時，一天的疲憊下，晚上就可以躺在床上呼呼大睡。

但是當你發現睡眠捉姦減少時也不用整天擔憂，害怕自己生了病，那只是身體正常的變化。

為什麼老了之後睡眠會減少呢？這與人體的年齡、心理、環境、健康都有關係。

隨著年齡的增長人體器官與組織逐漸步入衰退期，新陳代謝逐漸減慢，人體器官分泌的激素減少。

如控制睡眠的褪黑素從而影響睡眠，當環境改變時或者有一些其他疾病需要服用藥物時也會對睡眠有影響。

另外對老年人來說對家庭的操心和對社會接觸減少的情況會使人產生焦慮、不安的情緒也會影響睡眠。

腰疼腿疼

這第二點就是腰疼腿疼，走路走不快，人成年後各項機能都達到最佳，但是進入中老年很多人就會感覺到腰酸背疼駝背，這是為什麼呢？

其實這也是骨骼原因導致，一方面老年人對鈣的吸收消化能力變差，鈣流失速度加快，所以很容易缺鈣。

另一方面，破骨細胞更加活躍，日夜不停地侵蝕溶解骨質，慢慢地，骨質中的有關鈣含量就會降低。

這會使骨骼的結構被破壞，質量也會越來越差，不少人就會腰酸背痛，這就是骨質疏鬆的表現。

骨刺骨質增生

第三個就是骨刺骨質增生，骨刺是因為人體通過自我保護和自我修復而形成的。

其中大部分是因為人體骨骼關節退化和衰老的結果，骨刺常見於中老年人，年齡越大患有骨刺的機會就越大。

所以骨頭上長了骨刺，並不一定就是生病了，但是這的確說明你老了！

竇性心動過緩

這第四個就是竇性心動過緩，老年人很容易有竇性心動過緩。

但是它一般無症狀，也不需要治療，只是偶有心悸、自覺心跳、沉重感。老年人竇性心動過緩屬於生理現象，並不是病了！

若感覺到了竇性心動過緩，我們可以進行一些方法來調理，合理的飲食，適當的鍛鍊，保證良好的睡眠。

安心的生活環境以及一個樂觀的生活態度，它不是疾病，不需要過分的擔心它，保持原有的生活作息即可。

心臟偶發的早搏

這第五個心臟偶發的早搏，年齡不斷增長，各種器官的功能都有所下降，才會引起早搏。

這不是病了，而是步入了老了的行列里，當器官功能下降時，動脈硬化發生的速度和程度也會比較明顯，所以引起各種各樣的早搏。

心臟有輕度的二尖瓣反流

第六個就是心臟有輕度的二尖瓣反流，同樣隨著年齡的增長，動脈粥樣硬化的出現。

心臟彩超顯示二尖瓣輕度反流，不會有什麼症狀，屬於正常的生理現象，並不是疾病。

對於心臟大多數人會緊張起來，因為心臟的功能太過重要，對待它的事情就一定要慎之又慎。

但是當我們健康人的身體出現了心臟有輕度的二尖瓣反流時。

若本身無其他心血管疾病，那便可以了解到自己可能確實是老了，不必緊張和過分憂慮，只需要定期進行心臟彩超即可。

心臟的舒張功能減低

這最後一個就是心臟的舒張功能減低，多見於一些中老年人。

這是因為當年齡增長時心肌細胞彈性會慢慢下降，自然而然導致心肌能力順應性下降。

心臟的舒張能力也會有所下降，這都屬於正常的生理現象，這正是老了的標誌和現象。

隨著年齡的增長人也就老了，身體也慢慢的衰退，有時候的不舒服不一定就是突如其來的疾病，也許就是身體散發的信號。

結語

或許是身體在告訴我們：他們會慢慢的工作變緩慢了，好讓我們更加注意自己的身體。

但是這只是現象而已，並不是真正的疾病，所以不需要為了它們天天往醫院跑。

也不必每天都過的心驚膽戰，這些現象只是年齡的預告，並不是健康的警告！

只要注重自己的健康問題，就是步入老年，也不必憂慮，只要適當鍛鍊擁有樂觀的心態，就會有健康的保障！