導語：根據世界衛生組織（WHO）其中的相關數據統計顯示，全球吸菸人數大約能夠達到10億，而光是中國菸民數量就能夠達到3.5億，在這其中80%的吸菸者來自於低收入以及中低收入的國家當中。
吸菸對於全世界而言算得上是特別嚴重的一種公共衛生問題，和各種健康問題有關，比如呼吸道疾病、心腦血管疾病、癌症等。
為了更有效的去減少各國的吸菸人數，每個國家和組織更是積極推動了相關控煙政策來幫助人們及時戒掉香菸，比如提高人類對吸菸危害的認知，幫助人們及時戒菸，這樣才能夠減少身體損傷。
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香菸中的多種有害物質有哪些？
根據相關研究顯示香菸本身與香菸點燃之後所產生的煙霧裡大約存在著30多種直接致癌化學物質。
在這其中大約有10多種能夠促進癌症發展的相關物質，其中的一氧化碳、尼古丁、氫化物、焦油以及放射性物質，對身體的危害程度是比較大。
另外香菸當中也含有著砷、苯並芘、鎘等多種致癌物以及促癌物質的相關混合物。
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吸菸對身體有哪些危害？
誘發癌症
香菸當中含有著大量的一氧化碳和尼古丁這些物質，會容易增加呼吸系統疾病發生，並且還有可能會增加癌症出現。
經常吸菸的話，會使患者的癌症發生風險有所升高，並且從臨床統計顯示大約90%的肺癌患者都有著吸菸的習慣。
影響視力和皮膚
經常吸菸的話會容易增加視力問題，並且會容易帶來黃斑變性、青光眼以及白內障等視力問題。
另外如果存在皮膚乾燥和皮膚過早衰老，這有可能是吸菸而帶來的，因為吸菸會容易減少皮膚的血液流動，還會容易增加膠原蛋白的流失，這就很容易帶來皮膚方面的影響。
誘發心腦血管疾病
經常大量吸菸的話，會容易增加心腦血管疾病的發生，特別是對於過了50歲的中老年人而言，本身這個年齡段就算得上是心腦血管疾病的高發人群。
如果在這種狀態下依舊吸菸與飲酒的話，就有可能會增加中風、冠心病、高血壓、高血脂、頸動脈硬化等心腦血管疾病出現。
導致骨質疏鬆
或許大家都不理解，為什麼吸根煙還會容易帶來骨質疏鬆症呢？其實這也並非是人們胡說，確實有著一定的依據。
這主要是由於香菸里的尼古丁會容易影響身體對鈣質的吸收，而其中的菸鹼也會容易抑制成骨細胞刺激破骨細胞的活性，如此一來便會容易增加骨關節鈣質流失，帶來骨質疏鬆症出現。
03
香菸市場或將迎來大調整，3.5億菸民該何去何從？老菸民要早了解
關於吸菸危害國民健康的問題，有相關專家認為，只要大範圍的去提高香菸的售價，這樣就能夠有效的去控制住菸民的吸菸量，甚至能夠讓有一些經濟條件不太好的人因此而戒菸。
比如把相應的價格提高2~5倍，然後禁止生產，或者是去銷售一些低價的香菸。
這樣的做法看似真的可以有效的去減少很多人的吸菸量，特別是對於一些家庭條件不太好的人而言，將香菸價格給提高的話，會額外支出多餘的錢財去吸菸。
這會容易增加經濟壓力，所以只能夠減少吸菸量，或者是會直接選擇戒菸。
但是這種做法對於一些經濟條件比較好的吸菸者而言，或許在購買香菸時並不太關心香菸的價格，就算是香菸的價格翻倍，對於他們而言也是不值一提。
所以提高相應的售價，能夠在一定程度上去控制吸菸者的吸菸數量，但是卻也會容易增加一些社會問題出現。
現如今我國的菸民總量大約能夠達到3.5億左右，一下子就去提高香菸的售價，對於這類人的影響而言是比較大的狀態。
所以專家認為這樣的控煙政策實施力度並不大，只是在市面上10元左右的香菸，早就不見蹤影了。
在2009年、2015年以及2019年時，相應的價格已經進行了三次上漲，但是漲幅不大，對於未來而言相應的售價也是更新的挑戰和選擇。
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如何減少吸菸造成的危害？
合理補充硒
有相關研究發現硒元素可以達到防癌抗癌的效果，如果想要減少吸菸給身體帶來的損傷，可以常吃一些含有硒元素的食物。
這樣或許能夠減輕香菸里的有害物質在身體當中堆積，也能夠幫助人們去降低肺癌的發生風險。
注意吸菸時間
對於愛吸菸的人群而言，在抽菸時也要注意時間，比如在早上起床之後就不建議大家去立馬抽菸。
因為早上剛起床之後立刻抽菸的話，會容易增加香菸的吸收效率，而且還會容易影響全身的血液循環，會給健康風險加倍。
控制吸菸量
吸菸數量越多，聚集在身體裡的有害物質也會越多，對於身體而言所帶來的危害也就會越大，這會更容易加速身體損失。
如果大家想要更好的保持健康，如果實在戒不了煙，建議大家控制好吸菸數量，比如原先每天會吸10支煙，現如今建議大家最好減半，這樣才能夠減少身體受損。
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擴展閱讀——香菸有害健康，為什麼不直接關閉煙廠？
首先由於菸草的危害性還不足以受到類似毒品的待遇，雖然吸菸會有害健康，但是與毒品等物質相比較，吸菸對身體的危害性還在可以接受的範圍之內。
其次，菸草稅收也是我們國家非常重要的一個收入來源，菸草稅收對國家的發展和整體建設而言擁有著非常重要的意義，如果直接將現場給關閉的話，這顯然也是行不通的。
最後如果貿然關閉延長會容易導致很多人失業，甚至有可能會產生灰色產業，還會帶來群體反抗，這樣就會容易影響社會動盪。
其實每一個人都有著吸菸的自由，如果直接貿然關閉延長的話，對於人群而言是不尊重的，所以我們國家並沒有直接關閉煙廠，禁止銷售香菸。
