身體是革命的本錢，只有身體健康才能創造一切物質與精神的財富。那什麼是健康？健康並不是指身體沒病而已，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。
傳統的健康是「無病就是健康」，而國際衛生組織給健康定義是：
第一，身體沒有疾病，四肢齊全；
第二，心理健康，沒疾病；
第三，精神沒疾病；
第四，社會適應能力強，能面對各種社會壓力，比如失業、下崗、災禍等等；
第五，道德健康。
因此，心理上的健康與生理上的健康一樣重要。健康是人生的第一財富，健康也是一種心態。
健康的標準有很多種，有的認為健康就是：
1
充分了解自己，精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張，因為超負荷的工作，會力不從心，也會給健康帶來麻煩。
2
有充分的安全感，處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
3
良好的人際關係。生活中有正向積極的關係，但是也有負向消極的關係，這種負向消極對人的心理健康有很大的影響。
4
應變能力強，能適應環境的各種變化，少走彎路。
5
生活目標切合實際，不能脫離實際，不然會產生挫折感。
6
有一定的學習能力，因為現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7
可以很好的管理和控制自己的情緒。不愉快的情緒不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
8
發揮自己的才能與興趣愛好，不妨礙他人利益，不損害團體利益。
而世界衛生組織提出健康的十項標準有以下十點：
精力充沛，生活工作不疲勞；
樂觀積極，承擔責任不挑剔；
善於休閒，睡眠良好；
適應各種環境，應變能力強；
能抵禦一般的感冒和傳染病；
體重適中，體型比例協調；
視力良好，反應靈敏，眼瞼不發炎；
牙齒清潔，齒齦正常不出血；
毛髮有光澤，無頭屑；皮膚、肌肉有彈性，步履輕鬆有力。
對於老年人來說，其基本健康標準包括：
- 軀幹無明顯畸形，無明顯駝背等不良體形，骨關節活動基本正常。
- 無偏癱、老年痴呆及其他神經系統疾病，神經系統檢查基本正常。
- 心臟基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質性心臟病。
- 無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全。
- 無肝腎疾病、內分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活質量的嚴重器質性疾病。
- 有一定的視聽功能。
- 無精神障礙，性格健全，情緒穩定。
- 能恰當的對待家庭和社會人際關係。
- 能適應環境，具有一定的交往能力。
- 具有一定的學習、記憶能力。
現在，健康不僅僅是身體的健康，還有軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。常言道：知足常樂，忌諱不切實際的追求。
