大學的時候，李媛（化名）就發現自己的脖子比舍友要粗不少，當時在舍友的陪同下到醫院就診，醫生稱無需治療，後續觀察就行。李媛見自己身體也沒有不適，也沒太放在心上。
一直到結婚生子，重歸職場後，眼尖的同事見她的脖子太粗，說自己之前有個朋友就因此查出甲狀腺疾病，建議她最好去查一下甲狀腺，聽同事這麼一說，李媛倒是有點害怕了，周末立刻去醫院做了檢查，結果真被確診為甲狀腺微小乳頭狀癌。
幸虧醫生及時給她做了腔鏡手術，清除了病灶，接下來她只需要定期複查，按醫囑服用藥物即可，生活並沒有受到太大的影響。
一、脖子上出現4種異常，當心是疾病或者是癌症來臨
人的體內一旦被疾病或癌症所侵襲，身體是會發出求救信號的，脖子上的這些異常，或許暗示了某些疾病的來臨。
- 頸部腫塊
人體頸部出現腫塊的原因主要包括腫瘤、感染及其他因素三個方面，頸部腫塊多數是淋巴結腫大，像扁桃體惡性腫瘤、鼻咽癌、喉咽惡性腫瘤等頭頸部腫瘤，都可能導致頸部出現腫塊。
河南省鄭州市第三人民醫院耳鼻喉科主任醫師張智風指出，多數人頭頸部出現不痛不癢的腫塊，不會放在心上，可通過7字法則來初步判斷。一般發病7天內的多是炎症所致，發病7周—7個月的多可能是腫瘤所致，而發病超7年的多為先天性畸形。另外，腫塊還可能因年齡不同有差異，年輕人多數是良性的，年齡超40歲的更多的可能是患了腫瘤。
- 脖子瘙癢
脖子瘙癢可能是淋巴瘤在作祟，腫瘤組織會釋放生物活性物質，這些物質隨著血液循環刺激皮膚感覺神經末梢，就可能引發脖子瘙癢症狀，這個時候最好儘快去醫院就診查明病因。
- 脖子發黑
脖子後面異常的皮膚發黑，多見於黑棘皮病，一般與糖尿病、藥物、肥胖、多囊卵巢綜合徵、惡性腫瘤等因素有關。惡性腫瘤引發的黑棘皮病，一般還會伴有皮疹、皮贅等症狀，而且皮膚病變除了在後頸部位，還可能出現在腋窩部位和手掌等部位。
- 吞噎困難
好端端的出現了吞咽困難症狀，要警惕是食道癌、胃癌、肺癌、口腔癌、甲狀腺癌等惡性腫瘤的信號，如果是不經常用嗓、不吸菸的人群等好好出現了吞咽困難，要提高警惕，儘早就診排查。
二、研究發現：脖子粗、肚子大的人，可能與長壽無緣
人的身材不僅和「美」有關，與健康、壽命之間也有一定關聯性，身材關乎一個人的代謝、體能和疾病機率等多種健康問題。有研究稱脖子粗、肚子大的肥胖人群，壽命或會更短。
上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院研究團隊的一項研究指出：頸圍增粗與腹型肥胖相關，研究人員通過對1000名左右上海居民進行了2.1年的隨訪調查後發現，頸圍變化與隨訪期間的腹型肥胖風險呈現正相關，頸圍每增粗5%，腹型肥胖風險增加36%。
除此之外，還有研究發現腹型肥胖與多種疾病相關，來自北京大學公共衛生學院的研究人員通過對41萬名受試者研究發現，腹型肥胖（中心性肥胖）是冠心病的獨立危險因素，腰圍越粗患冠心病的風險越高。
無獨有偶《英國癌症雜誌》上也曾登過一項研究，指出腰圍每增加8厘米，腸癌風險就會增加15%，腰圍每增加11厘米，肥胖相關的癌症風險就會增加13%。
西安國際醫學中心醫院心肺康復科主任黃若文指出，中心性肥胖也就是腹型肥胖的人，患代謝紊亂、心臟疾病、動脈粥樣硬化、不孕不育、呼吸困難、脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的機率更高。而且世界癌症研究基金會還稱，腰圍每增加1英寸，患癌的風險就會增加八倍。
中國男女性健康的腰圍應該是：男性低於90厘米，女性低於85厘米，超過這個範圍的多數屬於腹型肥胖。
亞太心臟病學會指出，頸圍作為代謝綜合徵的重要指標，也要處於正常範圍內，一般健康男女性的腰圍應該是：男性低於38厘米，女性低於35厘米。一旦頸圍超標可能會增加多種疾病的風險。
三、做好3點，遠離胖肚子、粗脖子
上海市第十人民醫院內分泌代謝中心主任曲伸指出，腹型肥胖會引發胰島素抵抗，增加高血脂、高血糖等代謝疾病的發生風險，因此平常要遠離胖肚子、粗脖子。
1、規律生活，不要熬夜
睡眠不足不僅會降低體內瘦素水平，而且還會增加飢餓素，讓人容易出現飢餓感，餓了就會想吃東西，久而久之，會養成睡前吃東西的壞習慣，食物堆積難以消化，容易造成肥胖，從而引發各種疾病。
2、堅持運動
除了要有規律的生活之外，還要找到適合自己的運動並去堅持，像跳繩、跑步、快步走、瑜伽、游泳、打球等都是不錯的有氧運動，既能消耗脂肪、減肥，還能增強抵抗力。
3、健康飲食
很多人習慣性的減肥就是不吃飯或少吃飯，但其實營養均衡的飲食結構，反而更有助於健康減肥，建議每餐都要有蔬菜、肉、蛋等，還要記得少油少鹽少糖。
脖子上的某些異常症狀，可能是疾病的信號，而脖子粗的人腹型肥胖的風險更高，腹型肥胖則與多種疾病相關。因此，平常要將頸圍和腰圍控制在理想範圍內，這就需要日常養成良好的生活習慣，堅持運動，並保證一個健康的飲食習慣。
參考資料：
[1]《體內有癌，脖子先知，如果脖子出現這4個異常，或是癌症來了》.神經內科曾大夫.2022-11-20
[2]《肚子大、脖子粗，這種體型的人，真的很危險！》.西安國際醫學中心北院區.2022-06-14
[3]《【科普營養】20個點！減肥，你需要知道的20個點！》.臨床營養網.2021-06-12
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