在2023年5月6號出版的《流行病學與社區健康》（Journal of Epidemiology & Community Health）這一權威期刊上，來自四川大學華西醫院的何森團隊發布了一項研究，結果顯示頻繁參加社會活動與中國老年人的總生存期顯著延長存在明顯的相關性。

研究表明：社交越頻繁的人，越容易長壽。

首先，我們要了解一個概念： 總生存期（Overall Survival)。在醫學和流行病學研究中，總生存期是指在研究期間或隨訪期間，參與研究的個體或人群中存活下來的時間長度， 因此總生存期越大，意味著存活的越久，也就是越容易長壽。

下面我們來看研究結果：

這項研究時間跨度是20年，結論顯示：

  1. 相對於從不參加社交活動的人群，偶爾參加社交活動的人生存可能性提高了71%；
  2. 每月至少參加一次社交活動的人生存可能性提高了85%；
  3. 每周至少參加一次社交活動的人生存可能性提高了158%；
  4. 而幾乎每天都參與社交活動的人生存可能性增加了248%；

這樣一來很容易發現，社交頻率的增加和長壽的可能性 成正相關。 而且幾乎每天社交的人長壽的可能性， 是幾乎不社交的人的兩倍。

因此，保持積極的社交生活對老年人的健康和幸福感有積極的影響的。

另有多項研究指出：

  1. 積極參與社交活動可以增強個體的情感支持和互動。這樣可以降低慢性疾病的風險，減輕壓力，提高心理健康，並有助於更好地應對生活中的挑戰。
  2. 積極與他人保持聯繫和參與社交活動有助於緩解孤獨感和抑鬱情緒。社交互動可以提供精神刺激、樂趣和滿足感，促進積極情緒和心理健康。
  3. 積極的社交活動可能與更健康的生活方式和行為有關。參與社交活動通常需要一定的身體活動，例如散步、跳舞、參加運動或戶外活動，這些對身體健康非常有益。此外，社交參與也與較低的血壓、更好的免疫力和較低的炎症水平相關。
  4. 積極的社交有助於預防老年痴呆，因為互動可以刺激認知功能，有助於維持大腦的健康。與他人交流和學習新技能可以提高認知能力，並減緩認知衰退的風險。

所以，請積極主動的聯繫你的朋友親人，不管是單純的聊天，還是戶外運動，對身體健康和長壽都是有利的。