冬天不冷嗎？

即便暖冬，也是寒冷的。真到了數九寒天的那段時間，照舊是畏寒怕冷的厲害。我曾經有個患者，每年十月一就開始凍瘡復發，想想這個人得多寒，從小寒極血脈，秋季就開始發作凍瘡。後來我用仲師的「當歸四逆湯加減」給她治癒了，之後凍瘡再未復發過。

為啥很多人會感覺最近這個空調的冷氣更厲害呢，紛紛體驗反饋是一種刺骨的冷。這裡面因素很多，季節性因素占主導地位，比如冬天那會我們身體逐漸適應了寒冷的過程，人體機能也逐步符合那個季節的變化。而暑天不同，外面火烤的一樣，很多虛寒體質的人，正需要夏天補足一些陽氣，這個時候冒然進入到空調的環境中，冷熱溫差極大，體感上必然會比較明顯。尤其毛孔大開的時候，再因寒冷封閉住，可不就是刺骨的冷。

我原來有個患者是在冷庫工作的，幹了有七八年吧，結果就嚴重的項背部筋膜炎發作，疼痛的十分厲害。來診的時候，都穿著厚衣服。據他自己講，每次進冷庫，即便伏天都感覺刺骨的疼痛。從心理上早就恐懼了。實際上，從中醫看這就是寒冷傷了腎陽，驚恐發作了。可見外界氣溫的變化，會影響到一個人的臟腑氣化，最終也會波及精神意識，引起神傷。

對比自然節氣的變化，我們遇到非時之氣照舊也會發病，但概率上比較少的多。而走進空調屋，再出去，這種高頻的變動，使得機體根本反應不過來。身體好的人察覺不到，像我的患者有很多過敏性疾病的，比如過敏性鼻炎，過敏性咳嗽，哮喘之類的。對於這種冷暖環境的變化，可以瞬時而發病。一旦發作起來，如果沒有確切的藥物治療，會出現明顯的「氣化-水路系統」問題，就是大量的分泌物。而用麻附細辛湯去治療，很快就能緩解。這就是氣化作用於水路的病機機制。

原來的「五勞七傷」放到現在，可就是空調冷氣損陽、多看手機各種屏幕耗肝血、熬夜傷肝腎、情志傷脾胃、運動量過大傷心氣。唯獨自身體質強壯，協調適度力好的人更符合現在的生活習慣，避免被新的「五勞七傷」所折損了。

有人問，如果我一直待在空調屋裡會適應嗎？

肯定不會的。

人造冷氣，對人體的陽氣，呼吸道的影響還是很明顯的。尤其炎熱的夏天，我們如果身體很好的人，理應去積極的參考一些戶外運動，增強機體與大環境的協調性。有比較注意養生的，在保證自身陰陽平衡的前提下，會發發汗。我認為也是很好的。從幾十年來看，我們受的寒要比發的熱多得多。一年發熱才幾次，除了自身產生的熱能，大部分時間都是接觸寒涼更多一些。以至於到身體無力承受的時候，就開始畏寒怕冷了。

畏寒怕冷，就是人體能量不足的表現，內在病機就是元陽不振，臟腑氣化不足，機能不能體現。從形體到精神出現了多層次弱性發展的軌跡，最終「精神受寒」。

因為我們損傷陽氣，就是降低機能的方式太多，所以，日常的損傷都是不經意間一步步形成的。熬夜、飲食生冷、違背規律的運動，先天稟賦不足，有的自身機能尚未修復，就早早懷孕要孩子的，情感上的傷害，各種壓力的積累等等。人體本是一個恆定的組織，中醫稱之為「陰陽平衡，陰平陽秘」。這是代表一個人最好的狀態，意味著對外界環境的適應能力是最強的。反之，逐漸減弱，甚至完全不具備適應能力。

按功效力度和部位劃分：生薑散表寒，乾薑溫中，肉桂少火生氣，附子溫陽助力，硫磺大熱之藥，鹿茸溫腎益精，所用之藥，皆有不同藥性，作用，歸經。寒氣之象，也應明辨病機，而後逐步調整過來。

對於原本體質虛寒的人，經常待在空調房的人「薑糖茶」是比較好的能量提振食療方。但不適合原本脾虛濕氣重，運化無力的體質。有必要可用桂附地黃丸調理。只是力度上可能跟不上體質的變化，所以還應該湯劑辨證用藥。還是有必要強調一下，食療是預防性的，起多少作用，要根據具體的方法，用量決定，關鍵還要看這個人的體質，疾病的程度而定。食療可用，但無法代替任何藥物性或其它具體治療方案。

說起驅寒的薑糖茶，我們先看一下配料。有的需要加入茶，我想「茶」的含義代表的是一種狀態，如飲茗茶，還起到了驅寒的作用，這是一款「食療茶」。

生薑去表寒，乾薑溫中散寒。二者作用是不同的。

生薑為鮮姜，嫩薑。就是咱們去菜市場買到的那種。先拋開有多少農殘，就是我們炒菜的那個姜，就是生薑。有的人為了省事，或者確實不方便，買姜粉用。我是不贊同的。生薑為鮮，就是取其姜皮、薑汁、姜肉一起使用。姜粉的來源暫且不說，單說姜粉對胃黏膜還是有一定刺激作用的。辣度也比較高，此為辛味。所以，自己切生薑片，熬薑糖茶是最好的方法。

每次適量生薑，切片或碎末，放水中熬煮至開鍋後，放入紅糖，紅糖有「溫散、溫通、溫補」之力，注意赤砂糖不是紅糖。如果怕冷明顯，還可以加肉桂提振陽氣之力。由於是食療，無法面對所有的畏寒怕冷的病機，所以僅適用於一般性的。（糖尿病、濕熱體質患者忌用。）

熬好的薑糖茶，早晨喝一杯，或者日見空調房中待得比較久的時候都可以喝一杯驅寒。喝完後，一定把空調關閉，或者加點衣服避免出汗受寒。

乾薑到底是啥？

乾薑是3年以上生出鮮姜的那個底座，就是老薑。這個姜辣度更高，「薑還是老的辣」說的就是這個姜。對於飲食生冷，內里出現脾胃運化障礙的病機，可以用乾薑。乾薑不好找，大部分都會用生薑烘乾，實際上不是乾薑。真正的乾薑纖維性比較強，辣度高。找不到純粹乾薑的，可以買烘乾的升降代替，做法跟之前生薑一樣，但用量要小一些了，如果胃氣不足，還得減量。乾薑可以暖胃散寒，但也會傷及胃氣。所謂「壯火食氣」，凡辛熱過度都會有這個結果。

除了「薑糖茶」，我們還有很多方法可以「抵禦空調製造出的冷氣」，比如晚上睡覺前艾葉泡腳，時間不要太久，20分鐘即可。每天有規律的練一下八段錦，活動一下筋骨，促進氣血的流通。開空調的時候留一個窗戶開著，對流一下冷氣等等。

社會群居，環境如此，不可能像在鄉下那樣暗尋規律日出而作，日落而息，一切都得以「群體」方法生活。面對新的環境，我們既要好好工作，又要保護好自己，這裡面是需要一些智慧。