我們來了解一下什麼是濕氣。中醫中，濕氣是指體內外的水液停滯，引起的一系列不適症狀。濕氣是中醫六淫邪之一，它可以導致各種疾病，如風濕病、濕疹、水腫等。所以，當代人熱衷於祛濕也就不難理解了。
濕氣重的表現是什麼？主要有身體發胖、手腳發涼、容易疲勞、皮膚粗糙、關節疼痛等，這些症狀不僅影響身體健康，還影響到生活質量。
濕氣重是中醫常見的體質問題之一，以下是具體的症狀和困擾：
一、頭臉容易出油：濕氣重的人容易感到油膩，臉上和頭髮上的油脂分泌比較旺盛，甚至會感到痒痒發炎。
二、從舌苔可辨證：中醫認為濕氣重的人的舌頭上會有白膩的舌苔，有時候會有口臭，這也是濕氣重的一種體現。
三、身上手上容易長濕疹：濕氣重的人皮膚上容易出現濕疹、痱子等濕熱症狀，而且很難治療，一旦治好了，容易復發。
四、脾胃不好，消化不好，濕氣困脾了：濕氣重的人往往胃口不好，消化不良，容易腹瀉、便秘等消化問題，嚴重的話可能導致腸胃疾病，還有些人脾胃失調後，會體重不穩定，要麼變得特別胖，要麼變得特別瘦。
五、特別容易累，經常胸悶頭暈：濕氣重的人很容易感到疲勞，身體乏力，胸悶、頭暈、氣短等不適感，還可能出現頭痛、關節疼痛等情況。
六、容易生各種病：濕氣重的人容易引起各種疾病，如咳嗽、哮喘、風寒感冒等呼吸系統疾病，還有可能誘發心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。
因此，對於濕氣重的人來說，平時要注意保持清潔乾燥，避免過度進食寒涼生冷的食物，多喝溫水，適量運動等，有助於改善體質和緩解濕氣問題。
為什麼現代人身上這麼多濕氣？
現代人身上濕氣多的原因是多方面的。首先是飲食習慣不規律，吃的東西太油膩或者嗜甜愛辣，不僅容易傷害脾胃，還會導致濕氣積聚。其次是現代人生活習慣不健康，久坐不動、思慮過多、經常熬夜等都會對脾胃功能產生影響，進而影響水濕的代謝和排泄。此外，人們生活環境的改變也會影響濕氣的產生和積聚，比如居住在濕度大的地區、在空調房間中待時間過長、飲食過量等都會導致濕氣的滯留。因此，如果想要減少身上濕氣的困擾，要注意飲食健康，避免油膩重口味，儘量避免在空調房間裡待時間過長，還要多進行運動，保持身體的代謝和排泄功能。
脾胃是運化水谷精華，形成津液輸布全身的重要臟腑。如果脾胃功能出現問題，就會出現各種不良症狀，包括濕氣重等。正如五味老師所說，身體裡有兩種水，一種是有用的水，它經過脾胃運化成為津液，供給我們體內循環運行使用，還有一種是廢水，未經脾胃運化或者脾胃運化不好的水，就會積聚成濕氣。因此，身體濕氣重的根本原因還是脾胃功能出現問題，脾胃的輪子不轉了，濕氣無法運化出去，造成了各種困擾和不適。所以我們要注意保護好脾胃，避免濕氣困擾。
苓桂術甘湯是可以用來健脾祛濕的方劑，它由茯苓、桂枝、白朮、甘草四味藥物組成，具有溫陽化氣、健脾祛濕的功效。
首先，我們來分析一下苓桂術甘湯的藥理作用。茯苓具有利水滲濕、健脾益氣的功效；桂枝具有溫經散寒、活血通絡、祛濕止痛的作用；白朮則具有健脾益氣、祛濕化痰的功效；甘草則具有調和各藥、緩解毒性的作用。綜合來看，苓桂術甘湯的主要作用是健脾益氣、祛濕止瀉。能夠溫暖身體，促進氣血運行，提高免疫力，幫助身體排出多餘的濕氣，增強脾胃的功能，從而達到健脾祛濕的效果。
苓桂術甘湯是中醫祛濕方的鼻祖之一，具有調和陰陽、升降氣機、五味合化的特點。其功效不僅能排除已經產生的濕氣，而且還能改善脾胃功能，從根源上防止濕氣的產生。因此，適用於以下6類人群：
1. 脾胃不好，濕氣困脾：苓桂術甘湯能夠調理脾胃，增強運化能力，排出已經產生的濕氣，同時防止濕氣積聚，對於脾胃不好，濕氣困脾的人群來說是首選。
2. 身體走路站立不穩，胸悶，頭暈：這種情況通常是由濕氣阻滯引起的，苓桂術甘湯具有調節體內氣機升降浮沉的功用，能夠疏通經絡，改善身體不適的症狀。
3. 臉部、四肢浮腫，痰濕虛胖，大肚腩：這些症狀通常都是由於濕氣滯留引起的，苓桂術甘湯能夠排除體內濕氣，同時增強脾胃功能，幫助身體恢復代謝平衡。
4. 頭臉出油，臉上長痘：苓桂術甘湯中具有袪濕解毒的功效，能夠調節身體內部的代謝功能，有助於改善皮膚問題。
5. 婦科炎症，：苓桂術甘湯可以排除濕氣，改善脾胃功能，從而有效緩解婦科炎症和白帶異常等問題。
6. 手腳全身濕疹，陰囊潮濕，腳氣灰甲：苓桂術甘湯中的藥物具有解毒、祛濕功效，能夠有效緩解皮膚濕疹、陰囊潮濕、腳氣等問題。
它不僅能夠治以上這六大類問題，還可以幫助身體排出各種積液，比如胸腔積液和盆腔積液，還可以治療肝硬化肝腹水和風濕關節病，讓腰膝不再酸軟，讓精神煥發。如果你有失眠多夢等不適，也可以試試苓桂術甘湯，只要你身上有濕氣，只要你中焦脾胃運化不好，這個方子肯定能幫到你。
總之，健脾祛濕是治濕氣的根本方法，而「苓桂術甘湯」是一種非常有效的中藥方劑，能夠很好地發揮健脾祛濕的作用。當然，在使用藥物治療的同時，我們還應該注意調整生活習慣，保持合理的飲食和運動，從根本上預防和治療濕氣。
