最近的氣溫，實在是太太太太太太太熱了！還沒到三伏天，全國多地就已經開啟了「火爐烘烤」模式，有些地區的氣溫甚至超過了40℃！持續高溫天氣導致多地中暑患者增多，「熱射病」一詞也進入大眾視野，甚至出現死亡病例。
熱射病是中暑嗎？
是，又不完全是。
我們可以把熱射病理解為中暑的一種嚴重狀態，一旦到了這種嚴重狀態，就可能有生命危險。
高溫下，人體體溫調節、水鹽代謝、消化、神經、泌尿和循環系統會出現生理功能的變化，當變化超過人體可承受範圍時就容易中暑。
根據輕重程度，中暑可以分為三級。
先兆中暑 患者在高溫環境工作或生活一定時間後，出現口渴、乏力、多汗、頭暈、眼花、耳鳴、頭痛、噁心、胸悶、心悸、注意力不集中，體溫正常或略高，不超過38℃。
輕症中暑 先兆中暑症狀加重，體溫在38℃以上，出現早期循環功能紊亂，包括面色潮紅或蒼白、煩躁不安或表情淡漠、噁心嘔吐、大汗淋漓、皮膚濕冷、脈搏細數、血壓偏低、心率加快。
重症中暑 先兆和輕症症狀加重，出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等症狀。熱射病就屬於重症中暑，因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而使神經器官受損。如搶救不及時，死亡率高達70%～80%。
容易發生熱射病的人群
在高溫、高濕環境下進行重體力勞動或劇烈運動者，比如夏季訓練的運動員等。
年老體弱，或者本身就患有慢性疾病的老年人。
體溫調節中樞發育尚不完全的嬰幼兒。
中暑應該如何處理？
如果出現先兆中暑現象，首先儘快離開高溫、高濕、封閉的環境，然後到通風陰涼的地方，可以通過擦拭、冰敷等降低體溫；意識清醒或經過降溫清醒的患者可飲用綠豆湯、淡鹽水等解暑，還可服用藿香正氣水，一般症狀能夠得到緩解。
如果出現重症中暑，一定要及時去醫院救治。救治重點是降低體溫，糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒，積極防治休克等。
如果出現最嚴重的類型——熱射病時，要第一時間聯繫急救的專業人員，把患者儘快轉運到醫院。轉運患者到醫院前，無論使用何種方法，要迅速給患者降溫，可以通過用風扇吹，將患者放在涼水淋浴下，用冷毛巾擦拭患者頸部、腋下、腹股溝等部位給患者降溫。
如何預防中暑和熱射病？
關注天氣變化，儘量避開高溫、高濕的環境。如果需要在高溫、高濕環境工作，應嚴格遵守高溫作業規程，根據氣象部門發布的氣溫預報，調整好作業時間，同時儘量縮短連續工作時間，最好每工作30分鐘左右就到陰涼通風處休息5～10分鐘，並及時補充水分。
戶外活動避開正午時分，尤其是老弱病幼人群，可以選擇清晨或傍晚戶外活動，並避免劇烈運動。
做好防曬，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。
重視先兆中暑症狀，一旦出現頭暈、乏力、大汗、口渴等，要及時調整糾正。
避免激烈的冷熱交替，不要運動後馬上沖冷水澡或進空調房。
室內空調溫度設置不宜過低，最好和室外溫差不超過5℃，尤其是炎熱的夏天從室外回到室內時，不要一下進入溫度很低的房間。儘量避免處在空調的出風口和電風扇下。
保持充足的睡眠，注意勞逸結合，加強體育鍛鍊，增加身體的環境適應能力，都有益於減少中暑的發生。
來源/ 綜合整理自健康中國、中國醫藥報、北京日報、科普中國
文/ 李佳歡
