前段時間，北京大學公布了《2022年北京城市人群健康報告》。

針對162萬餘人次的體檢報告，大約有超三成的人群普遍存在5項體檢異常情況，分別是： BMI增高、骨密度減少、甲狀腺結節、頸動脈異常以及脂肪肝。

但這些異常數值並不會直接威脅到生命安全，但也給健康造成了嚴重影響，如果能夠針對這些異常數值及時調整身體情況，那麼就能避免更大疾病的發生。

通常來說醫生會建議35周歲以上的人群每年做一次全身體檢，因為這樣可以能夠更早的發現某種疾病的潛在徵兆，方便疾病的早期治療並且防止病情惡化。

在很多人的印象當中，體檢只要按照醫生的指導依次測試即可。

但在現實生活當中，很多人並不了解體檢，在體檢的過程中也容易出現問題。

那麼今天我們就針對於體檢的常見問題，來聊一聊體檢到底需要注意什麼？還有哪些較為常見的誤區？

一、 體檢前需要注意什麼？

越來越多的人開始注重個人身體健康，常規體檢也成為了很多人每年的必需項目，但絕大多數人都忽略了體檢前需要注意的問題：

1、 體檢是否全面

不同人群在選擇體檢項目時，往往會根據自身情況以及經濟實力進行決定。

如今各大醫院和體檢中心都制定了不同的項目套餐，但在購買套餐之前仍需要注意，很多體檢項目與專科醫生所開出的針對性檢查有所差異。

換句話說，體檢只是簡單的篩查了患者自身存在的問題，絕大多數體檢並不能徹底排除身體的異常情況。

所以也要做好體檢後再進行專業檢查的準備，體檢並不是一勞永逸的，只是可能會涉及到一些異常指數。

2、 體檢持續的時效性

較為常見的常規體檢所持續的時長大約為一年左右，但需要注意的是個別疾病發病時保持的時長可能小於一年。

體檢人也要明確的認識到：並不是每年一次體檢就夠了，如果身體出現了其他異常情況後，一定要及時前往醫院就醫。

3、 體檢的最終結論

體檢就是通過借用現代的儀器設備來發現機體中存在的問題，全面體檢能夠更加詳細的展示機體具體數值。

但對於存在功能性疾病、亞健康人群來說，部分體檢指數基本正常，但症狀較為明顯的還是要及時前往醫院就醫。

除了以上提到的3點體檢前需要注意的問題，在進行體檢時也有常見的3大誤區，那麼具體都有什麼呢？

二、 體檢常見的3大誤區

誤區1：體檢並不是浪費時間

對於絕大多數身體健康的人來說，體檢結果往往顯示一切正常。

此時可能就會有人提出體檢就是在浪費時間、浪費金錢，但事實上只有體檢才能明確自身實際情況，只有在確定了自身健康後，才能更好的生活。

但在此期間需要注意日常的保養，不要隨意揮霍身體健康。

誤區2：體檢不會增加心理負擔

在體檢結果公布後，部分體檢人可能會出現異常數據。

此時便會擔心自己是否患上了各種疾病，從而增加了心理負擔。

但其實很多疾病往往是需要好幾年的時間才能形成，只要發現身體異常情況後積極治療，基本上都能得到有效的恢復，所以也不用過於擔心。

誤區3：異常指標不代表不健康

體檢當中的異常指標只是在提醒體檢人要注意健康，並不說明身體就不健康。

體檢人在拿到體檢結果之後，可以找專業的醫生進行正確的判斷。

隨著人體年齡的增長，身體當中的很多機能都會退換，出現異常指標是很正常的事情。

總之體檢對於人體健康有很大的幫助。

但也需要注意，個別體檢項目並沒有必要做，即便是做了，大多也都是花的冤枉錢。

三、 哪些體檢項目沒必要？

1、 做x光片篩查肺癌

在醫學當中，雖然x光片能夠檢查腫瘤癌症，但它所起到的作用有限，拍攝出的片子解析度極低且參考意義不大。

一些小的腫瘤通過X光片無法發現，如果想要篩查肺癌，建議選擇CT。雖然價格相對貴一些，但檢查出的結果更加精準。

2、 用前列腺彩超篩查前列腺癌

前列腺癌作為中年男性的隱患癌症，嚴重影響身體健康以及心理健康。

雖然彩超也能用來篩查癌症，但早期的前列腺癌無法通過彩超確認，且檢查價格相對昂貴。

如果想要篩查前列腺癌，建議採用前列腺特異性抗原，不僅檢查結果更精準而且價格還實惠。

3、 CT篩查乳腺癌

隨著乳腺癌病死率的上升，很多女性也開始逐漸重視預防乳腺癌。

很多體檢中心也都在保留CT或紅外線篩查乳腺癌項目，但其實這兩種方式都存在敏感度低、結果存在誤差情況。

想要篩查乳腺癌，建議採用B超或核磁共振、鉬靶。

4、 兒童抽血檢測微量元素

兒童的健康已經成為廣大家長最關心的話題，孩子在成長過程中，不少家長都擔心會存在缺少某種微量元素的情況，也會帶孩子到醫院查血鈣。

但其實只要家長在日常生活中注意飲食的營養搭配，孩子自身基本就不會出現缺營養情況。

5、 化驗指標篩查胃癌

化驗指標檢查胃部疾病只是初步篩查，如果想要用於篩查胃癌，那麼可以通過胃鏡的方式得到更加精準的結果。

如果只是聽信體檢機構化驗指標檢測，那麼基本上多數結果都不精準，甚至無法篩查胃癌的發生。

既然已經有了5種完全沒必要的體檢項目，那麼有哪些必須要做的呢？

四、 哪些體檢項目必須做？

首先是常規化驗檢查，比如血常規、尿常規。這些檢查項目雖然聽上去非常簡單，但卻能直觀的了解到機體內血液指標以及腎臟功能。

特別是對於一些年齡較大的人群來說，容易出現腎臟病變以及尿蛋白異常，經過化驗後助於篩查疾病，同時也能檢測是否存在高血脂、高血糖。

其次是心臟檢查，年齡的增加機體心臟功能逐漸衰退，如果在日常生活中並沒有注意保護心臟，容易造成心肌勞損。

常見的心臟檢查方式是心電圖，可以通過檢查結果有效發現是否存在病變。

之後是頸部彩超，人體頸部分布著動脈，進行彩超可以有效篩查是否存在頸動脈斑塊。

通過檢查可以有效降低心腦血管疾病的發生風險，最重要的是能有效避免心梗的發生。

最後是必要的CT檢查，最適合做的CT檢查項目是肺部和腦部CT。

肺部CT可以全方位了解人體的肺部情況，助於肺癌的篩查。

腦部CT可以達到了解腦部血管是否存在病變的目的，通過影像及時掌握機體腦部是否存在腫瘤和腦梗塞風險。

五、 日常生活中如何預防疾病？

隨著現代人生活壓力的逐漸增大，疾病發生的概率也在逐年上升。

而面對嚴重影響健康以及心理的疾病，我們在日常生活中又應當如何預防呢？

關鍵點一：結合自身實際情況合理安排飲食，每個人身體當中所缺乏的營養元素可能並不相同，建議大家可以根據實際情況合理搭配飲食。

注意多吃新鮮的水果和蔬菜，但要避免吃反季水果。

關鍵點二：做到規律作息，早睡早起更利於身體各項器官的恢復，如果長期使身體處於高壓狀態，可能會增加疾病的發生。

建議每天做到不熬夜、不暴飲暴食，只有在保障了充足的睡眠時間後才有足夠的力氣應對白天的工作和生活。

關鍵點三：適當的體育鍛鍊，運動不僅能夠增強自身免疫力，同時在一定程度上還可以保持個人身心的愉悅健康。

在運動過程中，能夠明顯感到壓力有所緩解，同時還可能會結交到有共同興趣愛好的朋友，更利於心理健康。

關鍵點四：養成良好的體檢習慣，每年定期體檢一次，能夠有效掌控身體狀況。

對於體檢過程中發現的疾病以及異常指標，可以及時進行干預，更重要的是能夠達到預防從小病發展到大病，避免了花更多的錢遭更多的罪。

身體作為革命的本錢，如果不好好呵護自己的身體，那麼自然也就無法享受到更好的生活。

如今市面上很多體檢中心也都在打著健康的旗號，吸引更多的人進行體檢。

在選擇體檢過程中，提醒大家一定要有科學客觀的態度來看待體檢，對於沒必要選擇的體檢可以適當拒絕。

當然了，想要保證自身的健康，最重要的還是要養成良好的生活習慣，做到加強體育鍛鍊，合理規劃生活。

特別是年輕人，不要仗著自己年齡還小，就肆意揮霍身體。

即便是發現身體存在異常，也不要過度緊張，積極配合醫生的治療才是治病的關鍵。

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