很多人一到夏天，就渾身是汗，稍微動動更是大汗涔涔。
對於人體而言，出汗是散熱的方式之一，在高溫天有助於帶走熱量、調節體溫。
國家級名老中醫陳明教授告訴我們，正常出汗是好事，但出汗過多可傷身，有些部位異常出汗，也可能是臟腑發出的「報警信號」！
01
大汗傷氣
《黃帝內經》中這段話，意思是當人體出大汗的時候，會把身體的精華排掉，其中最先容易耗氣。另外夏天易疲勞，加上出汗，容易導致氣短氣喘。
氣喘是氣耗於內，出汗代表氣耗於外，內外都消耗，所以很容易氣虛。
中醫認為，汗是體內津液化生，出汗過多，就是津液大量流失，從而導致氣隨津脫，所以大汗傷氣！
如果平常即便坐著不動也會滿頭大汗，或者某一部位特別容易出汗，但是身體其他地方不太出汗。又或者一樣的溫度下，自己明顯比別人出汗更多，大家就要引起重視了！
02
五個異常出汗部位
對應臟腑、經脈氣虛
陳教授表示，身體不同的部位出大汗，對應著不同的臟腑、經脈氣虛，並且他還帶了對應的調理方。
各位「小汗人」趕快對照自己愛出汗的部位，看看到底是哪裡出現了問題！
1、額頭、脖子易出汗：肺氣虛
有些人一吃個飯，就會額頭大汗，脖子四側也都淌汗，甚至在低溫的冬天，也會這樣頭上出大汗。
中醫認為，肺為五臟六腑之華蓋，它的位置最高，頭上出汗多可能是由肺氣虛所引起。
肺主皮毛，開竅於鼻。夏天這種大熱天，原本肺功能低下的人就容易肺氣虛。另外濕氣大、體型虛胖的人群，頭上也更容易出大汗。
頭汗調理方
組成：生黃芪、知母
方解：黃芪補肺氣、固表止汗，但容易上火。知母清肺熱，與黃芪配伍，可使人不上火。
用法：煮水代茶飲，連喝7天-10天。
2、手腳心易出汗：脾氣虛（或脾胃有熱）
脾主四肢，脾氣虛或者脾胃有火，就會導致手心、腳心冒汗。
調理：
①內服瀉黃散
組成：藿香、生石膏、梔子、防風、生甘草
用法：煎煮後代茶飲，一天一劑。
適用於手腳心出汗、有口臭、長口瘡等脾胃有熱的人群，不適用於脾氣虛人群。
②手汗外洗方
組成：葛根、白礬
用法：兩種藥材煮水，然後用藥湯洗手5-10分鐘/次，一天洗2次。
3、前胸易出汗：心氣虛
醫書《張氏醫通》中，將身體其他處不怎麼出汗，只有前胸這片地方出汗，叫做心汗。
這是因為心臟功能失調，導致大量出汗。陳教授還表示，心通應於夏季，汗為心之液，夏天如果出汗太多，會傷到心陰、心氣。
各位叔叔阿姨，小心出汗太多會「傷心」！
調理：
生脈散
組成：人參、麥冬、五味子
方解：五味子能止汗、收汗，人參可補氣，麥冬補心陰，另外這些藥物還有降血糖的功效。
用法：多次煎服。
4、後背易出汗：衛氣虛
陳教授告訴我們，後背大汗和足太陽膀胱經密切相關。
中醫認為足太陽膀胱經主皮毛、主肌表，是守護人體的「籬笆門」。
因而暑熱之氣侵襲人體，足太陽經膀胱經最先被影響，使其氣血運行紊亂，衛氣不固、營陰外泄，就導致背後出大汗。
後背愛出汗的人，常會覺得後背發涼；嚴重時，後背會發緊、發僵。
這因為出汗多，身體精華流失，後背的經脈長期得不到滋養，後背自然不舒服，甚至還可誘發頸椎病、急性脊膜炎。
調理：
桂枝湯
組成：桂枝、白芍、炙甘草、大棗、生薑
功效：調和營衛，固表止汗，從而提高人體免疫力。
5、夜間盜汗：陰虛
有些人不僅白天出汗，晚上睡覺也會出汗，這種叫做「盜汗」，往往是由陰虛火旺所致。
調理：
地骨皮飲
組成：地骨皮、丹皮、知母、黃柏、生黃芪
方解：知母可清火、保護陰津，黃柏、地骨皮都是清熱滋陰。
專家提醒：專業處方，如需使用，謹遵醫囑！服用一段時間後，出汗情況不見改善，建議尋找專業中醫做進一步調理。
有關夏季出汗，陳教授總結了三點：
①宜小汗，不宜大汗：小汗有助於散熱，大汗傷氣；
②宜全身出汗，不宜局部出汗：局部出汗往往有問題；
③宜動汗，不宜靜汗：身體活動出汗很正常，安靜時候依舊大汗，身體可能有問題。
03
兩個消暑好物
中醫認為，夏季應養陽。暑熱難耐，很多人夏季貪涼，消暑不當，容易損傷陽氣，導致寒證多發。
陳教授給我們介紹了兩個解暑好物！
①西瓜皮最外層的青皮，中醫認為它有清熱解暑、止渴、利小便、祛濕的功效。
建議平時吃了西瓜後，把皮留下，洗淨後用刨刀刮下西瓜皮，切絲涼拌或者煮水喝都可以。
②新鮮的荷葉邊
荷葉邊輕清上揚，解暑利濕，還能升清陽，對於夏天常覺得睏倦、乏力的人，可以用它泡水喝，新鮮的荷葉取邊，不要荷葉中間部分。
提醒：脾胃虛寒的叔叔阿姨，儘量少吃。
