會導致人睡不著的原因多，例如心理壓力大，長時間焦慮、睡眠環境不好，光線和聲音帶來影響、沒有保持良好作息習慣，生物鐘紊亂，這些情況都會讓人失眠。而經常睡不著可不要小看，有可能休息時間不夠引發健康問題，需要去了解失眠原因，儘早處理。當然，有的人身體某個地方堵住了，一樣會半夜容易醒，經常入睡困難。

1、大腦血管堵塞

人的身體要保持健康，需注意血管養護，只有血管暢通無阻，才能讓各種營養物質輸送給需要的地方，但如果大腦部位的血管堵住了，血液粘稠度高，循環無法保持良好，會在大腦重要組織缺血，缺氧之後出現對應的症狀。

常見的就是肢體偏癱、語言能力下降、頭暈頭痛、噁心嘔吐等，嚴重時會發展為腦梗，一旦有疾病的苗頭應該及時調節血脂，疏通血管後循環維持良好，身體輕鬆才能安穩入睡。

2、心臟周圍血管堵住

部分人經常睡不著，實際上是心臟周圍血管堵住了，而心臟是人體發動機，想要動力充足，功能保持良好，前提條件是周圍血管暢通，才能讓血液及時輸送給心臟，後續心臟發揮作用又讓其他部位供血充足。

但長時間不良生活習慣養成，可能會增加血液粘稠度，血清膽固醇，甘油三酯水平超標，會在血管壁產生血栓，脫落後血管逐漸堵塞，狹窄，心肌缺血，缺氧，患者會表現出心絞痛、心律失常、胸悶難受等，而身體不舒坦自然睡不著。

如何改善這種情況？

1、遠離菸酒

某個部位血管堵住，原因在於血液粘稠度高，想要調理應該戒菸戒酒。生活中許多人菸酒不離身，不斷獲取裡面有害物質，影響多種多樣，多個器官會功能降低，免疫能力變差，還有不少人血液粘稠，後續循環受阻，也是因為愛吸菸喝酒。

如果可以去了解這種不良行為的危害，在生活中儘量做到菸酒不沾，才能防止多個指標變化傷害血管。

2、飲食調節

調整個人飲食，那些高熱量，會讓血液粘稠的食物忌口。有的人飲食很隨意，只根據自己愛好去選擇，平時還經常暴飲暴食、大量吃宵夜、每頓飯吃很飽，熱量提供過多會逐漸發胖，富含膽固醇、高糖、高脂肪的食物過多攝入，會加速高血脂症到來。為了避免這些隱患埋下，應該飲食懂得節制，高熱量食物少吃。