隨著人們對自身口腔健康的關注，「漱口水」「牙膏」「牙刷」「牙間隙刷」「牙線」等十八般「武器」輪番登場。近幾年沖牙器備受青睞，那沖牙器，您用對了嗎？錯誤的使用方法會導致牙齒牙齦過度磨損、沖洗不乾淨等問題。
醫生，牙縫裡的東西用牙刷刷不到，用什麼工具可以清潔？
醫生，我用了沖牙器，就不用牙刷了嗎？
醫生，沖牙器、牙線、牙籤、牙縫刷，我到底適合用什麼？
什麼是沖牙器？
沖牙器俗稱「水牙線」，是一種比較新的、用於清潔口腔的輔助性工具，是靠脈衝水流的噴射衝擊以及振動衝擊作用於牙齒表面、牙縫或牙齦，將刷牙不易清潔的地方進行沖洗。
沖牙器與常用的牙線，
牙間隙刷有什麼區別？
沖牙器
沖牙器可以輔助刷牙，強力去除牙刷、牙線和牙間隙刷夠不到的位置，通過強力的沖刷作用，去除這些位置的食物殘渣、菌斑，雖然沖洗作用不足以徹底清除牙菌斑，但確實有助於干擾牙菌斑成熟。
另外沖牙器可以加強清除舌苔、頰黏膜上的細菌，它的高壓水流可以起到按摩牙齦的作用，可以改變牙齦邊緣及以下區域的炎症環境，有減輕牙齦出血等炎症反應的作用。
牙線
牙線是用尼龍線、絲線或滌綸線製成，體積小，有彈性，能夠有效剔除牙間隙中的殘留物及牙齒鄰面的菌斑。
牙間隙刷
牙間隙刷: 刷毛柔軟，牙縫較大時使用，可以去除牙間隙中的殘留物及牙齒鄰面的菌斑，特別是頸部和根面上附著的菌斑。
如果把清潔牙齒比作洗車，那沖牙器好比「高壓水槍洗車」，而牙刷好比「抹布摩擦洗車」，牙線好比「摩擦洗車細小縫隙」，牙間隙刷好比「刷子摩擦洗車大縫隙」。
沖牙器適合什麼人群?
1.佩戴固定的正畸矯治器(主要指托槽類)。
2.牙縫大，容易塞牙，有牙齦黑三角。一般中老年人牙縫較大，沖牙器更容易清除牙縫裡的食物殘渣。
3.口內有種植牙、修復體。這類人群更要做好口腔清潔，牙周的健康與否對於各種義齒的使用壽命是有影響的。
4.口氣困擾嚴重，牙齦出血等症狀的牙周疾病。
注意：低齡兒童不建議使用沖牙器。
如何使用沖牙器？
步驟一：注水
將清水或漱口水加入儲水槽中。
選擇需要的模式。
步驟二：放置
將噴嘴尖端沿著牙齦線處放置在牙齒間，輕輕地閉上嘴唇，防止水流噴出口外。
步驟三：清潔
啟動沖牙器，按照一定的次序沖洗牙間隙，每天至少使用一次電動沖牙器清潔牙間隙。
步驟四：漱口
每清潔完一個區域，用清水漱口，漱下衝下來的牙菌斑和食物殘渣。
沖牙器的誤區
誤區1
沖牙器能代替刷牙嗎?
不能。刷牙是能有效、徹底去除牙菌斑的方式。而隱藏在牙縫，齦溝內的菌斑，刷毛很難接觸到，沖牙器是牙刷之外的補充工具。
誤區2
沖牙器能代替牙線和牙間隙刷嗎?
不能。牙線和牙間隙刷是通過機械摩擦的方式刮除牙齒鄰面的牙菌斑，沖牙器是利用水壓沖洗，有助於去除牙縫裡的食物殘渣和部分黏附不牢的牙菌斑，清潔效果較為有限。
誤區3
沖牙器能代替洗牙嗎?
不能。沖牙器是不能衝掉牙結石的，牙結石是牙菌斑和軟垢通過鈣化過程形成的，需要到正規醫療機構由醫生用超聲波等器械清除牙結石。
誤區4
沖牙器能治好牙周病嗎?
不能。但沖牙器可以清潔牙刷刷不到的地方，可以有效預防牙齦炎和牙周炎。（作者：牙周病科主治醫師陳霞報導）
沖牙器能共用嗎?
你會和其他人共用牙刷嗎？
這個問題聽起來很怪……牙刷畢竟是清理口腔的用具，人手一支牙刷也早就成為了默認的選項。
如果是「家用式」沖牙器呢？
有些廠商推出了大容量的沖牙器，並宣傳「全家共享」。雖然沖牙器可以用水沖洗，但共用放到嘴裡的東西還是讓人覺得不太舒服。於是廠家又推出了多種可替換噴頭，不同的人用各自的噴頭總可以了吧？
細菌可能「逆流而上」，已經在沖牙器機箱裡住下了。
細菌：這個一居室，我住下了
口腔里存在著一個非常複雜的微生物環境，而且每個人口腔的細菌也不太一樣。有不少研究就曾建議父母不要親吻孩子的嘴唇，這可能會導致引起齲齒或牙周疾病的細菌「轉移」到孩子的口腔中。
到社交平台上輸入「沖牙器 霉」進行檢索，你就能收穫不少讓人不適的圖片。沖牙器發霉的部位也非常全面：從水箱到機身再到密封圈，有的霉點甚至出現在機身內部。
黴菌喜歡潮濕的環境，而沖牙器內部的管道特別容易積攢水，這使得沖牙器成為黴菌的良好住所。黴菌聚集生長時會產生大量過敏原與刺激物，與人體接觸可能會使人體產生過敏反應。
也正因如此，防止黴菌聚集生長的方法也很簡單：控制水分。
比起長霉之後再清潔，每次用完就注意擦乾反而是更方便的方法。用完沖牙器後，可以繼續開啟最高檔位將機器內剩餘的水完全排除。對於座式的沖牙器，則可以將水箱底座抬高並輕輕搖晃，讓剩餘的水流出。
各個組件連接處的位置也很容易積攢水，可以拆分水箱、噴頭等部件並擦乾後放在通風處晾乾。
編輯 / 宗哲麟
資料/科普中國 南昌大學附屬口腔醫院
