人體保持活動需要多種營養素的參與，除了蛋白質、脂肪、熱量這三大主要物質，還有一些必需的微量元素，其中就包括維生素。維生素僅僅在天然食品裡面是微量存在的，是一種有機化合物，對人體的作用難以用三言兩語解釋清楚，這也就意味著，當缺少維生素，哪怕只是某一種維生素含量過少，就會增加患上某些健康問題的風險。
徐先生是一家的銷售經理，今年48歲，經常因為工作原因不能夠規律的吃飯和休息，再加上家庭與工作的壓力，導致身體慢慢地出現了毛病。
最近幾年，他常常因為腹痛而休息在家，服用一些自己在診所買的胃藥，可是生活作息不改變的話還是會持續影響疾病的療愈，在胃炎的病情反覆和巨大的工作壓力之下，徐先生的妻子為了他的身體健康，就勸說他辦理一段時間的離職，每日在家食用清淡飲食，也能好好休息一番。
可是，為期一個月的調理療程過去了，徐先生的腸胃狀況似乎有所轉變，但是，他身體的其他方面也有了一些問題，比如莫名其妙的面色蒼白，消瘦了很多，整日狂躁不安，做什麼都提不起興趣，為了弄清楚這一問題，徐先生和妻子還是不得不邁入醫院的大門。
經過血常規檢查，發現徐先生的體內紅細胞數量下降明顯，但是平均血紅蛋白量增高，可以診斷為巨幼紅細胞性貧血，同時通過胃鏡檢查，也發現了徐先生先前所得胃病，即自身免疫性胃炎。
醫生陸續地為徐先生後面出現的一系列症狀給出了解答，原來徐先生胃壁細胞損傷，本身就不能正常分泌造血的內因子，還會連帶影響了一種維生素的吸收，所以造成了貧血。
不僅如此，包括他所服用的抗酸藥物也是阻礙這種維生素的兇手，而這種至關重要的維生素就是B12，它的吸收障礙，就會慢慢地引發各種問題，貧血只是其中之一。
為了緩解貧血症狀，醫生將徐先生的胃藥更換，還讓他在胃病治療過程中，可以去購買一瓶維生素B12進行日常服用，再定期去醫院進行維生素B12的針劑補充。
徐先生就這樣遵照醫囑，按時吃藥調理，不僅胃病好得差不多了，而且貧血虛弱的問題也幾乎消失不見了。
其實不僅是貧血，還有很多症狀與問題都與維生素B12有所相關，這些病症只需要一瓶小小的維生素B12，就能有很大的助益，大家不妨好好了解一下，日後遇見這類問題就不會太過緊張與慌亂。在這之前，我們可以深入淺出地了解一下這種微量元素，看看它在機體內有何作用。
一．維生素B12究竟是什麼？
維生素B12 是人體所必需的13種維生素之一，它又被叫做鈷胺素，是眾多維生素裡面唯一含有金屬元素的維生素，恰好我們人體以及其他的高等的動植物都是恰好無法自行製造維生素B12的，它只能由自然界裡面的微生物合成。
一般是存在於一些動物性食品，而各類蔬菜水果含量非常稀少的，所以不吃葷腥的人是很容易缺乏這種物質的，雖然它是一種微量元素，可是在人體內可是能夠發揮至關重要的作用的。
維生素B12可以輔助生成以及促進紅細胞成熟：因為它在人體內部是可以傳遞甲基的輔酶，可以參與核酸與蛋白質的合成，製造骨髓的紅細胞。
維生素B12還在體內發揮著維持神經髓鞘結構和功能的作用，缺乏維生素B12就會出現很多神經症狀，比如神經炎，它還有促進機體新陳代謝的作用。
文中的徐先生正是因為腸胃損傷導致了維生素B12攝入不足此外，出現了貧血以及精神狂躁的症狀。
了解完維生素B12的生理機制與功能後，大家還可以再熟悉一些與它的缺乏脫離不了關係的病症。雖然一顆小小的維生素並不起眼，可是在這部分病症找上我們以後，身體就會出現一系列不良反應，早知道的話就可以自主進行一些改善。
二．一瓶小小的維生素B12，或有助「改善」4種病症
第①種：口腔潰瘍
在這樣一個壓力劇增的時代，上火貌似已經是現代人最常見的疾病原因之一，病症經常會在口腔這方面表現出來，尤其是口腔潰瘍。若只是簡單地上火，在用藥的時候可以服用維生素B12作為輔助治療，它能夠促使黏膜上皮的代謝，從而加快口腔潰瘍的癒合。
很多的人都不知道，當維生素B12缺乏的時候，也是會引發某一部分的口腔疾病。若是患者是由於維生素B12攝入與吸收障礙而導致的口腔異常，黏膜部分的代謝會因為缺乏維生素B12而受到影響，大部分情況下則會表現為口腔黏膜灼痛、舌頭疼痛、甚至是。所以，出現這些口腔問題的時候，可以服用維生素B12用來緩解症狀，最差也可以起到一些消炎的目的。
第②種：乾眼症
乾眼症從字面意思上來看，是因為各種因素損害，眼睛內部的水分變得稀少，導致患者會表現出眼睛乾澀疲勞、眼球內部酸痛的症狀，影響到我們的日常生活。
而維生素B12的眼藥水，其一般來說是能夠治療眼疲勞與乾眼症的，甚至還能夠預防視覺疲勞引起的假性近視。因為維生素B12可以參與甲基轉化與代謝，並且在神經髓鞘脂質的合成中發揮重要作用。當使用維生素B12的眼藥水後，就能夠滋養神經，改善睫狀肌的調節功能，減輕眼球乾澀與疲勞的表現，治療乾眼症。
第③種：冠心病
人體內部高半胱氨酸的含量升高已經被證明會增加血液在心臟血管內的凝集，導致血管容易出現粥樣斑塊和堵塞，繼而會誘發冠心病。但是如果服用維生素B12，此外再加服用葉酸的話，是可以降低血液里的半胱氨酸含量，預防冠心病的。
長期的素食者或者是缺乏維生素B12的話，可能會引致心臟病，而有意識補地充這兩種元素，就能夠對冠心病這類心臟病的預防與改善能夠起到一定效果，而且它對於民眾預防心腦血管疾病是最為安全與高經濟效益的保健措施。
第④種：食欲不振
生活當中有相當一部分的人常常會有食欲不振和胃口變差的現象，但是經過腸胃檢查卻沒有任何發現。出現這種情況的時候，可以服用一些維生素B12進行改善。當維生素B12進入體內後，會變成硫胺素焦磷酸，能夠參與糖的代謝，對消化食物有一定的效果。而且，維生素B12還能抑制膽鹼酯酶的活性，缺乏維生素B12會讓這種酶的活性變高，導致神經傳導速度下降，造成腸胃的蠕動減慢。食物難以消化就會出現食欲不振，在這個時候適當的補充維生素B12就能夠改善這個問題。
根據上面所提到的，我們可以明白維生素B12對很多疾病是有一定的緩解效果的，還能夠改善機體的整體狀況，增加身體素質和抵抗力，但是，在補充維生素B12的時候，也有一些需要大家關注的方面。
1）適當的補充維生素B12
一瓶小小的維生素B12雖然能夠改善病症，對身體起到一定的益處，但畢竟是藥三分毒，若是過量服用會給身體帶來負面的影響，出現很多副作用。如引起哮喘、蕁麻疹甚至是心悸等一系列心前區不適症狀。若是服用可以提前諮詢醫生，根據自己病情安排藥物劑量，避免適得其反的狀況出現。
2）禁用拮抗藥物
藥物與藥物之間的特性有協助作用，也有拮抗作用。當服用維生素B12的時候，應該避免與氯黴素合用，因為氯黴素是會讓抵消掉維生素B12的造血功能。
維生素C也不能合起來服用，這樣會使得維生素B12的血藥濃度降低，不能正常起效；此外，一些氨基糖苷類抗生素、苯巴比妥等抗驚厥藥物與維生素B12同服的話，都會在腸道抑制其吸收。
3）進行食補
除了藥物可以補充這種微量元素外，我們也能夠採取食補的方式，雖然可能沒有藥物的效果那麼強，但可以避免藥物對人體的副作用。食物補充維生素B12可以選擇蘋果，因為素食當中所含有的維生素B12是極其稀少的，所以蘋果對於只吃素食的維生素B12缺乏症患者來說是很珍貴的；而沒有食物禁忌的可以根據身體狀況去選擇雞蛋、牛肉、動物內臟等葷腥食物來補充。
最後，希望那些長期食用素食與腸胃存在疾病的患者多加注意，這兩類人是最容易缺乏維生素B12的。當出現以上提到的幾種症狀，可以先考慮服用這種微量元素，或許簡簡單單地就能把問題解決。而文中的徐先生經過了為期幾周的治療，胃病治好了，也不存在貧血的問題，精精神神、健健康康的去上班了！
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