近日，長沙42歲的劉女士憂心忡忡地到湖南省人民醫院心血管內科門診就診，她告訴醫生，前兩天在藥店測了次血壓，沒想到高壓有160mmHg，難道自己已經患上了高血壓，要不要開始吃降壓藥？

醫生通過問診發現，劉女士之前在社區醫院測量血壓均為正常，近段時間，她的孩子馬上面臨中考，老公生病，所以擔心得睡不好覺。醫生告訴劉女士，先保持一段時間的健康生活，做到低鈉飲食、堅持運動、控制體重、避免熬夜等等，繼續監測血壓。

由於覺得24小時動態血壓監測太麻煩，劉女士接受醫生的建議，進行了家庭血壓監測。一周後，劉女士帶著她的血壓結果來就診，大部分時候，她的高壓都在130mmHg左右，只有一次位160mmHg。家庭測量血壓的高血壓診斷標準為≥135/85mmHg，看來劉女士血壓升高原因和家裡最近的情況有關，其「血壓高」不等於「高血壓」。

△劉女士在醫生指導下進行了家庭血壓測量監測

5月17日是「世界高血壓日」，今年的主題是「精準測量，有效控制，健康長壽」。高血壓是一種世界性的常見病、多發病,嚴重影響患者的健康和生活質量。湖南省人民醫院心內科主任醫師顏素嵐表示，生活中發現偶爾一兩次高血壓的時候，先不要著急和擔心，首先看看最近生活中，有沒有影響血壓升高的原因，如熬夜、失眠、情緒激動、壓抑鬱悶、大量飲酒後、憋尿、運動、疼痛、緊張、焦慮等情況。

顏素嵐主任醫師提醒，高血壓的診斷最準確的是24小時動態血壓監測，更方便執行的是家庭血壓檢測，正確的家庭血壓注意事項如下：

1、每次測量前應在座位休息5分鐘，選擇非優勢手上臂測量，當雙側手臂之間的血壓差異明顯時，在血壓較高側的手臂測量。

2、每天早晚各測量 2 次或 3 次，每次間隔1-2分鐘，取平均值。早晨測量在起床1小時內，在服用降壓藥、早餐及劇烈運動之前，晚間測量在晚餐後，上床睡覺前，無論早上或晚上，測量血壓前都注意排空膀胱。

3、初診患者在治療早期或雖經治療但血壓尚未達標的患者，應於就診前連續監測5-7天。

4、高血壓患者血壓控制良好的情況下，每周至少測量1天。

5、家庭血壓的平均值≥135/85mmHg，即可以確診高血壓，或血壓尚未控制達標。

6、家庭血壓監測期間應記錄起床、睡覺、三餐及服藥時間。

7、家庭血壓計首選上臂式電子血壓計，它比腕式血壓計準確，比水銀柱血壓計簡單。購買通過專業標準認證的血壓計。每年都需要進行血壓計校準。

8、選擇合適的袖帶，小袖帶適合上臂過細者（上臂＜24厘米)，中袖帶適合普通人（上臂臂圍24-32厘米），大袖帶適合上臂臂圍較大者（上臂臂圍＞32厘米）。

通訊員陳婷 李利花 瀟湘晨報記者任彎灣

爆料、維權通道：應用市場下載「晨視頻」客戶端，搜索「幫忙」一鍵直達「晨意幫忙」平台；或撥打熱線0731-85571188。政企內容服務專席19176699651。