到了一定年齡，人人都會長白頭髮，老年人的白髮司空見慣，我們平時也覺得白髮似乎代表著老之將至~

但現實生活中，有些人年紀輕輕，白髮卻比年長十歲的人還多！有些人前額的白髮特別多，也有些人就後腦勺長白髮……這到底怎麼回事呢？還能不能讓白髮變黑？


一、早生白髮的真相，到底是什麼？

現代醫學認為，頭髮的顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的——當毛囊中黑色素細胞酪氨酸酶的活性降低，色素逐漸消失，白髮就出現了。

而隨著年齡增長，人體各項代謝過程也隨之減慢，細胞功能衰減，黑色素形成及轉運減慢，從而更易形成灰發、甚至出現白髮，這是一個很正常的衰老現象。

若是年紀輕輕就長白髮，很可能與以下原因有關：


1、過早長白髮的原因

①遺傳

如果父母有少白頭的情況，也可能遺傳給子女。

②壓力過大

哥倫比亞大學與邁阿密大學米勒醫學院聯合發現，「壓力」可以激活交感神經，改變黑色素和某些蛋白質，導致頭髮變白。

③營養不良

由於各種原因引起的體內的營養不均衡，比如缺少蛋白質、維生素、微量元素等。毛髮缺乏這些營養物質而引起枯黃，甚至出現白髮。

④過度燙染

經常性對頭髮進行燙染，也會造成頭髮損傷，提高長白髮的風險或大量脫髮。一般情況下，兩次燙髮的間隔時間不能少於半年。

⑤煙不離手

吸菸與30歲以下人群頭髮變白之間存在明顯關聯，吸菸者提早出現白髮的概率，是不吸菸者的2~4倍。

此外，過早或者突然的白髮增多，也可能是身體出現問題的預警！


二、不同位置的白髮

可能預示不同身體狀況

1、過早兩鬢斑白，多是肝血不足

兩鬢在頭部側面，耳朵兩旁，是中醫里膽經的循經線路走勢。肝、膽互為表里，這個位置過早地出現白髮則多是血虛精虧，肝血不足。

肝藏血，發為血之餘，經血耗傷，毛髮得不到滋養就容易出現枯萎、白髮。此外還會出現神疲乏力、頭暈失眠、食欲不振、眼睛乾澀、舌體裂紋等情況。

有上述情況的，可以試試一周喝一次下面這款粥。


【和血當歸鬱金粥】

組方：當歸10克、紅棗15克、鬱金10克、粳米50克。

當歸活血養血；紅棗溫脾養胃、養血；粳米生津養脾胃，搭配鬱金一同起到養血活血、疏肝理氣的作用。

做法：將當歸和鬱金先放入鍋中浸泡一會，大火煮10分鐘；將煮透的鬱金和當歸撈出，再放入紅棗和粳米煮成粥即可。


2、頭頂、後腦勺白髮，多是腎氣不足

頭頂和後腦有督脈和膀胱經，二者都與腎相表里。所以頭頂、後腦勺長白髮的人，如果還伴有耳鳴、腰膝酸軟、或遺尿、小便失禁、或夜尿頻多、小便頻數清長或尿後餘瀝不盡等表現，則要注重補腎了。

黑入腎，建議日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，還可以試試喝下面這款茶：


【扶正護腎茶】

藥材：太子參6克、金銀花3克、生黃芪10克、枸杞子10克、白茅根10克、靈芝片5克。

太子參補氣健脾生津，既能補氣還不上火；金銀花清熱解毒，防止上火；生黃芪補益脾肺、固表益氣；枸杞子滋補肝腎、益精明目；白茅根涼血、清肺胃熱；靈芝片增強免疫力、扶助正氣。


做法：煎煮20分鐘代茶飲。亞健康人群或健康人群連續喝7天左右，就可以改善亞健康態，已有慢性腎病的患者可以間斷地長期服用，比如一星期喝兩三天，最好先諮詢一下醫生。


3、前額多白髮，多因脾胃不和

前額為足陽明胃經循行所過。《黃帝內經》指出，女子「五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」，簡單來說就是胃經衰竭後，頭髮就會脫落。

所以若是前額白髮多，還伴有腹脹、腹痛、胃酸、口臭、食欲不振、大便稀溏等症狀，需要好好養脾胃了~


【開胃和中湯】

組成：陳皮5克、生山楂3克、蘆根5克、白豆蔻3克。

生山楂化食開胃、活血化瘀、化脂消濁；陳皮健脾行氣、燥濕化痰；蘆根清熱生津、除煩止渴；肉豆蔻化濕和中，行氣止嘔。這四味藥搭配在一起寒溫並用，既能健脾行氣，又能生津止渴和中。

做法：上述配方先浸泡1小時，再加入500~700ml水，煎煮15分鐘降溫後即可。


三、讓白頭髮來得晚一點，學會這三招

誰都不想年紀輕輕就一頭白髮，而除了改正一些不良的生活習慣，還可以試試下面這些方法：

1、均衡飲食，尤其要補足這3類營養

①頭髮的原材料：蛋白質

蛋白質是頭髮的主要原材料之一，能夠幫助人體合成充足的角蛋白，來維持頭髮的生長和光澤度。

【補充途徑】雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。


②合成黑色素的重要原料：銅、鐵元素

頭髮的毛囊需要吸收人體內的鐵元素、銅元素來合成黑色素，這種物質能讓人們的頭髮烏黑油亮，看上去顯得年輕。

【補充途徑】黑木耳、動物肝臟、紅肉、芝麻、堅果等食物。

③促進毛髮生長：碘

作為維持甲狀腺功能運轉必需的營養素，碘元素也能促進毛髮的生長。

【補充途徑】紫菜、海帶等。


2、頭皮按摩操

頭為諸陽之會，如果頭部的氣血通了，容顏顯年輕，頭髮也會烏黑亮麗。所以我們可以用五指梳頭，從前往後，往兩邊梳，刺激穴位，有助於養發護髮；

平時還可以輕柔地、順時針按揉幾個穴位：

①百會穴，位於前後髮際正中連線與兩耳尖連線的交點；

②四神聰穴，百會穴前後左右旁開一橫指的距離。

③角孫穴，位於耳尖直上入發跡處。

按揉這3個穴位有助於改善血液循環，養發烏髮。


3、烏髮外洗法

做法：何首烏30克，當歸30克，生側柏葉30克，煎水一小時左右；

煎好的藥液先熏後泡，也可以用毛巾蘸上藥液，敷在頭上即可。堅持外洗法，既可以去除頭皮上多餘的油脂，還可以養發烏髮。