2023年橙縣台傳統周「醫學講座」於5月7日在橙僑中心舉行，橙僑中心主任蕭蓓如（前排右五）、籌委會召集人呂耀勛（前排左四）、林翠雲（前排右四）、黃河芬（前排右三）、徐湛生（前排右二）、張欣珠（前排左一）致贈感謝狀給主講人（前排左二三）陳正翰及游世寧醫師、郭芳欣博士（前排左五）。（橙僑中心提供）
專家：睡太多太少都影響健康
2023年橙縣台灣傳統周「醫學講座」於5月7日在橙縣華僑文教服務中心禮堂舉行，三個主題分別為：心理學博士郭芳欣主講「睡眠與身心健康」、精神科醫師游世寧主講「失眠的藥物治療」、介入性治療心臟疾病專科醫師陳正翰主講「心臟保養及最新心臟病學科技」。深入淺出的講解令聽眾都受益匪淺。
2023年5月7日，醫學講座專題演講都與身心健康息息相關，出席僑民聚精會神。
這項活動由橙縣傳統周籌委會的四位僑務諮詢委員：呂耀勛、林翠雲、徐湛生、黃河芬及僑務顧問張欣珠等召集人共同主持。
郭芳欣表示，睡眠不像關燈、關閉引擎或電腦關機這麼簡單，睡眠對許多重要功能至關重要，包括發育、能量保存、免疫反應調節、認知，甚至能清除當人清醒時於大腦積聚的毒素。研究顯示，活到100歲以上的長者在整個生命周期中，通常都擁有最佳睡眠；每晚睡眠少於7小時及多於9小時，都可能增加健康風險。
在治療失眠的專題方面，游世寧醫師除講解不同治療藥物外，她強調培養有助睡眠的生活習慣也相當重要。好的習慣包括：遠離尼古丁、避免飲酒及大吃晚餐，定時晨間運動並保持規律作息；此外，選購舒適的睡床，睡覺時室溫不太熱或太冷，營造黑暗及安靜臥室環境，而且睡前一定要將手機拋在視線之外。
心臟專科醫生陳正翰提醒，為了保養心臟機能，平時注意運動及飲食是不二法門。心臟有先天障礙或機能受損狀況，則需要手術援救。隨著醫學科技的進步，病患日益有更佳的手術選擇方案；例如有一種十分常見的心臟情況，稱為主動脈瓣狹窄，現在可以進行一種微創手術，可取代開放式心臟手術。
當天吸引逾50位僑民參加。受邀出席者有：橙縣華僑文教服務中心主任蕭蓓如，北美洲台灣商會聯合總會副總會長暨僑務顧問沈柏文，柑縣台灣同鄉會會長傅錦郎，橙縣華人獅子會會長洪陳鋒、財務長楊怡文及前會長黃淑芳，柑縣台灣人公共事務會會長鄭學成，柑縣台灣醫師及牙醫師公會前會長郭素容。
