能掌握正確飲食方法，人體所需要的各種營養提供，對健康有積極作用。那些吃膩了大魚大肉的人，要多選擇清淡食物葷素搭配，其中五穀粗糧、蔬菜、水果都比較推薦。玉米是健康蔬菜代表，可以用來煲湯，也可以榨汁，不過，大多數人吃玉米會把外面玉米須摘除乾淨，殊不知有重要作用。

玉米須泡水喝有哪些功效呢？

1、調節血壓血脂

被人扔掉的玉米須實際上有藥用價值，可以輔助調節血壓，血脂。現在有三高困擾的人越來越多，源於不良習慣養成，如果能保持好的飲食習慣，可以把指標調節好，從而減少傷害。

玉米須可減少身體對低密度脂蛋白的吸收，同時擴張血管，原因是含有豐富的類黃酮，這種物質可以養護血管，降低多種心腦血管疾病患病風險，因此本身血壓，血脂不穩定的人，適合用玉米須泡水喝。

2、養肝利膽

連同玉米須烹煮，可以最大程度保留其營養，當然，也可以單獨用來泡水喝，具有養肝利膽的作用。肝膽都是人體重要的器官，有的人出現膽囊炎，膽管炎，發展期間局部炎症發展，可以適當喝玉米須水。

通過這種方式來促進炎症消退，還能加強代謝，代謝良好，有害物質及時排泄，又可以減輕肝臟壓力，適合那些肝膽有健康問題的人利用起來。

3、消腫利尿

玉米須可以幫助消腫利尿，本身具有強大利尿功效，可以讓身體水分及時排泄，從而幫助消腫。有的人出現腎臟疾病，該器官功能下降後代謝異常，有害物質累積，還會水鈉滯留而表現出浮腫，可以用玉米須泡水飲用，發揮良好利尿效果，積累的水分及時排泄出來，腎臟負擔減輕，水腫也可以緩解。

一般在飲用玉米須水之後會發現排尿量增加，排尿頻率也高。

4、清熱消暑

在炎熱的夏季適合用玉米須泡水飲用，因為夏季到來天氣炎熱，環境溫度高，在高溫環境中人會感覺煩躁，加上出汗量多，水分也流失，更要及時飲水來消暑解渴，否則長時間悶熱以及缺水影響人會感覺難受。

有的人表現為頭暈、食慾減退、尿液濃縮而發黃，為了讓這些症狀減輕，可以在生活中適當飲用玉米須水，補充水分加強循環和代謝，還能獲取裡面的微量元素、礦物質、維生素，起到消暑解渴，清熱降火的功效。