五一小長假是踏青問柳、登山賞花、臨溪戲水、享受明媚春光的大好時機，但是，每當春暖花開之際，花粉在空氣中飄散時，很容易被人吸進呼吸道內，有過敏體質者吸入這些花粉後，就會產生過敏反應。

如何做好預防遠離過敏性疾病？復旦大學附屬華山醫院變態反應科主任醫師駱肖群給出解答，帶您科學預防過敏反應。

1. 遠離過敏原

過敏原一般以三種途逕入侵人體：吸入、食入和接觸。目前已知的過敏原有數萬種，常見的有六七十種。過敏性疾病患者需要了解常見過敏原，或明確自己的過敏原，儘量避免接觸。

2. 保持健康生活習慣

保持規律的生活作息和良好的飲食習慣，有助於平衡免疫功能，穩定病情。同時，要注意情緒管理，避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒的刺激，多與人溝通交流，保持平和、樂觀、開朗的心態。

3. 規律治療

有些過敏性疾病在沒有發作的穩定期，仍需要遵醫囑規律治療，控制病情，從而降低急性發作的風險。比如哮喘患者，如果平時不規律治療，在誘因激發下容易急性發作。

4. 常備急救藥

過敏反應多種多樣，其中最嚴重的當數過敏性休克，患者可能在幾分鐘內就因咽喉水腫而窒息和血壓驟降。患者應警惕常見的可能導致過敏性休克的食物，如蛋類、花生、牛奶、大豆、小麥、堅果等，備足常用藥物與急救藥物，並認真了解和掌握緊急情況下的救治措施。一旦急性發作、病情兇險時，要冷靜應對。

5. 自我監測

患者應該對自己的病情做到心中有數，可以堅持記疾病日記，包括飲食、運動、用藥等情況。有些哮喘患者還要進行呼氣流量峰值等指標的監測。

6. 定期評估

患者可以使用一些簡單的量表評估疾病的控制情況，如特應性皮炎患者的ADCT評分量表、哮喘患者的ACT 評分量表等。若病情控制不佳，應及時就診。

如果患者突然出現咳嗽、喘息、胸悶、鼻塞、噴嚏、流涕、眼癢、皮膚瘙癢、皮損擴大等症狀或症狀加重，需要警惕急性發作。此時可能需要在安全範圍內增加控制藥物的劑量或種類，須在醫生指導下用藥，如遇緊急情況應立即就醫。

記者：郁婷藶

編輯：葉苹