有很多夥伴講到嗓子不舒服，喉嚨出現又疼又乾的現象。這是因為，如果肺陰滋養不足，就會使咽喉潤化不濟，出現咽干喉痛、咳嗽痰多等呼吸系統疾病問題，這些都是是因為「肺陰虧虛」所致。

今天就推薦大家可以試試這套刮痧法，在四個位置依次刮痧，緩解咽干喉痛等呼吸系統疾病，效果明顯。

第一法 風池、肩井穴刮痧

方法：以風池穴為起點，從頸根部從上向下刮至肩井穴，左右各一條分別刮。

功效：風池穴與肩井穴皆可散寒祛風，能夠疏通肺氣，緩解咽喉干癢。

第二法 肺俞穴刮痧

方法：以肺俞穴為中心，上下浮動5-10厘米的區域進行刮痧，從上至下刮拭 。

功效：刮肺俞穴可以改善咽干伴隨的咳嗽，出現黃色痰液，喘聲粗重等問題，有清泄肺熱，止咳平喘等功效。

第三法 尺澤、列缺穴刮痧

方法：從位於肘窩處的尺澤穴為起點，沿孔最穴刮向列缺穴，最後達太淵穴。

功效：這些穴位均位於手太陰肺經之上，沿此經刮痧可治喉、肺、胸及經脈循行的各種病症，包括咳嗽氣喘，咽喉腫痛等病症，是清理肺經垃圾最簡單的方法。

第四法 廉泉、天突穴刮痧

方法：以廉泉穴為起點，沿左右兩側人迎穴，刮至天突穴，從上至下刮拭，輕微起痧即可。刮拭時力度要適中，不要傷及喉嚨。

功效：廉泉穴為任脈、陰維脈交匯穴，可收引陰液，針對肺陰不足所致咽乾咽痛，有很好的效果。

此刮痧法特別簡單，按此四個步驟依次刮拭，每個步刮20次左右，出痧即可，可緩解咽部不適，咳嗽氣喘，咽干喉癢等各類呼吸道症狀。因為刮痧是穴位的區域療法，所以不用擔心穴位找不准，區域刮痧同樣有很好的效果。

提醒各位夥伴，刮痧時要注意以下幾點：

1、刮痧前可塗抹刮痧油或精油，刮痧效果更好。

2、每次刮20次左右至出痧即可，不可次數太多。

3、刮痧時要注意力度，如果皮膚出現潰瘍和破損，建議暫停刮痧。