內衣是貼身衣物，通過內衣穿戴可以起到保護作用，特別是女性在青春期發育後乳房明顯變大，長時間沒有穿內衣，胸部受到重力影響容易下垂，有了內衣包裹，起到承托作用，可以讓乳腺組織得到保護，但是，有的女性穿上內衣後感覺很不自在，因此長時間不穿內衣，一段時間後會有哪些變化？

1、胸部下垂速度加快

不愛穿內衣的女性許多不良後果要承擔，要了解該行為有哪些負面影響。從健康的角度來看，內衣可以幫助托起胸部，起到固定，保護的作用，長時間不穿內衣容易讓胸部下垂速度加快。

雖然隨著年齡增長乳房下垂是常有的情況，但合適的年齡就穿上內衣，有效保護乳房組織，可以讓其下垂速度變慢，可能到了中年階段依然胸部保持形狀完美，相對挺拔。而沒有穿內衣且持續很長時間，會比那些正確穿內衣的女性更快胸部下垂，從而影響胸部美觀。

2、乳房組織容易受損

長時間不穿內衣這種行為不可取，會讓乳房受損，特別是平時經常進行較高強度的運動，在身體活動開來時多個部位參與其中，在這過程中乳房會不停晃動，因此才有運動專用的內衣，既有保護，固定的作用，又相對柔軟，寬鬆透氣。

但在不穿內衣的影響下一跑動胸部就晃動起來，容易在不斷晃動時讓乳腺組織受損，這樣乳房受損傷的風險增加。想要促進乳腺健康，還需正確穿內衣。

如何挑選內衣？

1、選擇尺寸適宜的內衣

女性選擇內衣要謹慎，特別是根據自己乳房尺寸去挑選，才能穿戴後保持舒適。有的人為了讓自己的乳房看起來緊緻，挺拔，可能會選擇偏小尺寸的內衣，但穿在身上會感覺渾身不自在，包裹力度強，束縛感太明顯，對乳房部位組織造成持續壓迫，久而久之乳腺導管無法保持暢通，會出現某些乳腺健康問題。

因此，在挑選上要先考慮自己罩杯大小，過大或者過小都不提倡。

2、材質要舒適

內衣有許多材質選擇，因此在購買時不能貪便宜，便宜內衣大多做工差，面料不舒適，很難保持透氣狀態，長時間穿在身上的貼身衣物如果材質不合適，穿戴後自然讓人感覺不舒服。

而能注重面料選擇，挑選那些質量有保證的內衣，除了最大程度保護乳房組織，也能提高穿內衣的舒適感，有的內衣聚攏能力強，可以讓自己胸部保持美觀。