那些細心觀察身體每一處變化的人往往可以更早發現端倪，有時某些疾病信號及時發現，及時有效干預，可以把隱患減少。而指甲是健康問題的警報器，部分人發現自己的指甲並非保持光滑，平整狀態，而是有許多的豎紋，這種變化跟哪些原因有關呢？

1、灰指甲發展

指甲上面有豎紋，可能跟某些健康問題在發展有關，其中有灰指甲出現，早期不少人的指甲就會有豎紋，該疾病跟皮癬菌侵犯甲板或甲下組織有關，需在發現疾病信號後配合藥物使用讓症狀減輕，當然，還要注意個人衛生，防止疾病復發。

2、缺乏營養

保持良好飲食習慣，規律之外食物正確搭配，人體所需要的營養提供，對免疫能力增強有幫助，同時可以促進指甲生長。有的人持續指甲有許多豎紋，是營養缺乏的表現，無論是微量元素、維生素還是礦物質提供量不足都會有對應變化，有時指甲會分布著許多豎紋。為了讓這種情況改善，營養缺乏的人要重視飲食調節，講究食物豐富多樣性，可不要經常挑食或者偏食。

3、經常塗抹指甲油

指甲受到某些有害物質傷害，同樣會表現出豎紋。有的人比較關注自己指甲美觀狀況，特別是女性，會塗抹指甲油更改自己指甲顏色，而大部分指甲油含有豐富化學成分，長時間塗抹這些指甲油無法達到保護指甲的效果，反而會因為化學物質長時間侵犯而讓指甲狀態變差，久而久之指甲可能會長出豎紋，甚至變得脆弱。

4、肝腎功能下降

部分人指甲豎紋多是因為肝腎功能下降，肝臟以及腎臟肩負著多種重任，在其功能保持正常時代謝順利，可以讓積累的有害物質排泄掉，同時促進營養物質吸收。但如果肝腎沒有保養好，有害物質不斷累積，代謝異常，可能還會影響正常循環，肢體末端循環能力差，營養物質無法及時利用，會刺激指甲而出現豎紋。

5、過度勞累

長時間過度透支身體，沒有講究勞逸結合，在過度勞累威脅下狀態會變差，表現通常多種多樣，除了犯困、沒有精神、免疫能力逐漸下降，有的人指甲會出現較明顯豎紋。而在應對身體勞累時最有效的方法是勞逸結合，休息時間恰當，本身睡眠質量差應該積極調節，就算想要運動也得控制強度以及時間。