大家好，我是淑艷醫生，接下來為大家講解有關性生活的知識。

對於人們來說，性生活是再正常不過的一項生理活動，人們平時的生活需要性生活的參與，也正是因為有了性生活的參與，才可以讓原本枯燥無味的生活變得精彩。

但是，有很多人在平時過度追求性生活的次數，尤其是對於男生來說，他們會認為這是尊嚴的問題，但其實，這種想法是錯誤的！夫妻生活也有最佳次數，超過這個次數，不但對人體健康沒好處，反而會傷害人體健康，不妨看看你達標了嗎？

適度進行性生活，可以收穫哪些好處？

1.增強身體抵抗力

適當進行性生活可以使身體釋放出更多的荷爾蒙，從而促進人體血液循環，促進腎上腺素的分泌，促進肌肉鬆弛；此外，適當進行性生活也可以增強血管的彈性，從而增強身體的免疫力，同時，使身體當中的一些小問題逐漸消失。

2.保持頭腦年輕

研究結果表明，經常進行性生活，可以使人體保持一定的活力；如果長期沒有性生活，不利於人體活力的保證！此外，適當進行性生活有助於防止大腦老化，促進新陳代謝的循環，從而保持良好的記憶力。

3.緩解精神壓力

當壓力過大時，人總是會處於緊張狀態當中，適當進行性生活可以放鬆緊張的神經，加快新陳代謝，從而使精神更加旺盛，促進夫妻和睦，達到陰陽平衡的效果。

35歲以後，女性的卵巢功能會慢慢退化，體內的雌激素的分泌量必然會減少！隨之而來的就是衰老。保持規律的性生活可以調節膽固醇，從而減緩雌激素的流失，保持骨骼密度健康。

夫妻多久「同房」一次為宜 ? 醫生勸告：最佳次數就夠了，不要強求

每對夫妻的情況不同，所以，對於多久進行夫妻生活一次為宜，並沒有一個明確的標準。

存在個體差異是合理的，但也有一個大概的範圍！其實，對於夫妻生活的最佳頻率，有一個公式可以計算出來。

想要判斷最佳的性生活次數，就要把年齡的十位數字乘以九，得到的數字的十位是天數，個位數是次數。這裡以二十歲為例，二乘九等於十八，也就是說，最好的次數是十天內做愛八次；以40歲為例，四乘九等於三十六，就是說最好的次數是三十天內做愛六次。

其實，性生活的頻率與雙方的生活習慣和身體狀況有關，不必太死板，但性生活並不是越多越好！

對於很多男人來說，往往在進行性生活前後都有較大的心理壓力，擔心自己無法滿足伴侶的需求，所以，會增加做愛的頻率來滿足對方，但其實，這種做法對雙方的身體健康是不利的。

在平時，男性朋友要加強與伴侶的溝通，保持性生活的基本次數，以免影響身體健康和生活。

性生活過於頻繁，會對人體健康造成哪些影響？

1.性功能障礙

頻繁的進行性生活，會增加男性對性刺激的需求，從而延長射精時間。

此外，男性在多次性活動後會發現射精時間會比之前的射精時間更長，如果這種情況持續下去，會引起射精時間延遲、不射精等性功能障礙！

2.透支精力

雖然性生活中的大部分都是男人在行動，但為了擁有和諧而充滿激情的性愛，有時女性所消耗的能量並不比男性少！因此，女人如果經常過度放縱，精力就會大大透支，整天昏昏欲睡，原本的工作經常出錯，工作效率也會大大降低。

3.影響正常生活

頻繁進行性生活會引發一系列疾病的出現，對人們的身心健康造成一定的影響，甚至會導致性激素分泌異常！因為只有正常的性生活才能有效調節身體機能，從而保證心理健康；過度進行性生活，不但不利於身體健康，還會影響人們的正常生活。

4.身體素質變差

中醫講究調欲養精，如果放縱情慾，可能會導致體內過多的精氣外泄，從而降低身體的抗病能力，引發各種疾病的出現。

嚴重時，甚至會出現腰酸腿軟、耳鳴、全身不適等症狀！同時，也會導致思維能力和記憶力每況愈下，不利於身體素質的保持。

今日話題：你知道進行性生活的注意事項有哪些嗎？