到底能不能吃點軟化血管、保護心臟的東西呢？

這些東西到底是不是智商稅呢？

首先我們說，一定要會選擇，別稀里糊塗。

軟化血管這句話本身就是錯誤的，因為血管不能軟化，只能保護。

目前，經過大規模研究的，而且被寫入指南的常見的有輔酶Q10，高純度EPA，葉酸。

但這3種東西，並不是適合所有人，而且您得會選擇，別弄錯了。


比如，葉酸，不是所有人需要補充，《中國高血壓防治指南》說的很清楚，如果是同型半胱氨酸高的人，尤其是高血壓合併了同型半胱氨酸高，可以在醫生指導下服用一定量的也是，降低同型半胱氨酸，進而降低腦中風的風險。

如果同型半胱氨酸不高，那葉酸跟您應該就沒啥關係，沒事就別亂花錢。



輔酶Q10，在心肌細胞中含量高，心臟需更多的輔酶Q10維持每天不停的跳動工作，所以心衰指南提到，心衰的人可以服用輔酶Q10輔助心衰治療；當然了輔酶Q10還可以提高免疫力，抗氧化，比如說免疫力低下，壓力大、總健身、經常熬夜這些人也可以補充一定量的輔酶Q10；但現實種很多人輔酶Q10吃得量都太大了，您可能不知道吧。


再說魚油吧，更是滿天飛，各種各樣的，除了魚油還有什麼蝦油、豹油；或者有人喜歡說進口的深海的，幾倍的。

其實，這都不是核心，《中國血脂管理指南》明確提到的能夠降血脂，能夠降低心血管疾病風險的是高純度EPA。




而不是所有的魚油都是高純度EPA，那麼如果您選錯了，那就選了一個寂寞，不但浪錢，還浪費感情。

當然了，但制高血壓，預防腦中風，當然不能只靠葉酸；

輔酶也並不是心衰的治療基礎，也不是提高免疫力的基礎。

再說了控制血脂，保護血管，還有很多重要的東西；而不是說吃了高純度魚油就萬事大吉了。