到底能不能吃點軟化血管、保護心臟的東西呢?

這些東西到底是不是智商稅呢?

首先我們說,一定要會選擇,別稀里糊塗。

軟化血管這句話本身就是錯誤的,因為血管不能軟化,只能保護。

目前,經過大規模研究的,而且被寫入指南的常見的有輔酶Q10,高純度EPA,葉酸。

但這3種東西,並不是適合所有人,而且您得會選擇,別弄錯了。


比如,葉酸,不是所有人需要補充,《中國高血壓防治指南》說的很清楚,如果是同型半胱氨酸高的人,尤其是高血壓合併了同型半胱氨酸高,可以在醫生指導下服用一定量的也是,降低同型半胱氨酸,進而降低腦中風的風險。

如果同型半胱氨酸不高,那葉酸跟您應該就沒啥關係,沒事就別亂花錢。



輔酶Q10,在心肌細胞中含量高,心臟需更多的輔酶Q10維持每天不停的跳動工作,所以心衰指南提到,心衰的人可以服用輔酶Q10輔助心衰治療;當然了輔酶Q10還可以提高免疫力,抗氧化,比如說免疫力低下,壓力大、總健身、經常熬夜這些人也可以補充一定量的輔酶Q10;但現實種很多人輔酶Q10吃得量都太大了,您可能不知道吧。


再說魚油吧,更是滿天飛,各種各樣的,除了魚油還有什麼蝦油、豹油;或者有人喜歡說進口的深海的,幾倍的。

其實,這都不是核心,《中國血脂管理指南》明確提到的能夠降血脂,能夠降低心血管疾病風險的是高純度EPA。




而不是所有的魚油都是高純度EPA,那麼如果您選錯了,那就選了一個寂寞,不但浪錢,還浪費感情。

當然了,但制高血壓,預防腦中風,當然不能只靠葉酸;

輔酶也並不是心衰的治療基礎,也不是提高免疫力的基礎。

再說了控制血脂,保護血管,還有很多重要的東西;而不是說吃了高純度魚油就萬事大吉了。