中醫四診：望、聞、問、切，其中以望診最為直接、簡便，且可以通過照片遠程觀察。望診之中又以舌診最為重要，通過望舌質、舌苔、舌形、舌下靜脈等，可以對患者的臟腑情況、氣血津液的虛實、疾病的深淺變化進行判斷。再結合其他中醫診斷方法或現代醫學檢查，就可以掌握患者的整體情況。如何拍出標準舌診照片？我們一起來看！

先給大家分享一張照片，讓我們更加清晰了解，舌部的意義！

中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，認為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。

其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。

正常的舌象，淡紅舌薄白苔：舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。如果偏離這一標準，說明身體多少存在一定的問題。

比如，癌症患者舌質淡暗，舌體胖大，說明體內有「痰濕」，在組方中就要用到化痰除濕的中藥，一在溫燥脾濕，二在運化脾濕。用藥合理不僅可以緩解症狀，減輕患者痛苦，還能提高腫瘤論治效果。

有一些中醫知識或者一定生活經驗的人，如果發現舌苔上有一些厚膩的、顏色變深或發黃的東西，就會想到最近是否消化不良，是否有腸胃疾病，可能會去找中醫看看。

舌診在臨床主要診察舌質和舌頭的形態、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的輕重。

如何拍出正確舌診照片

那麼如何拍出正確的舌診照片？今天給大家幾個方法：

現在多數都是用手機拍照，所以手機拍照的時候需要注意幾點：

1.拍照前，不要吃易染色的食物或飲品，也不要塗口紅或唇膏。

2.不要用美圖手機拍照；關閉美顏模式；不要在美圖軟體或美圖模式下直接使用相機。如果使用美顏，會失去很多舌象上的真實細節。比方說氣滯點、細裂紋、顏色等信息都會因美顏而失真，甚至引起誤導。

拍照時，患者將舌儘量伸出，力求照片中舌象完整。照片長度應涵蓋從舌尖至舌根部的範圍，寬應包含兩側舌邊及嘴角；拍攝舌下時，將舌充分捲起，露出舌下靜脈。

3.必須用手機的後置攝像頭。用前置攝像頭照相時有些手機是會自動左右翻轉的，這樣在分析舌象時會失去判斷左右肝膽的意義。

另外，現在主流的安卓手機和蘋果手機的後置攝像頭比前置攝像頭像素高。800萬像素以上的都可以。

4.一定要對焦準確，不要手抖。

5.拍照後，如用微信發送照片，記得勾選「原圖」；如舌象模糊，看不清舌苔紋路或顏色有誤差等，可嘗試更換設備多拍幾張發送，以求舌象真實客觀。

如何才能背景光亮一致

1、拍舌象不一定都是在白天，很多時候可能是在夜間或比較暗的房間。這時候怎麼辦呢？

首先，建議在白天自然光下拍照（晚上氣血潛藏舌象不准），千萬不要在很暗的房間裡面拍；飯後一個小時，晨起活動一個小時以後，拍得更真實。

2、拍照的背景前後要一致，最好選用白色的牆壁作為背景。

如何正確伸舌頭

正確的伸舌，應當是自然地向前下方伸出舌頭，將舌根隱約露出即可。需要避免錯誤用力，比如故意攤平舌面、捲曲舌頭，也不要害羞不伸出舌頭來(舌頭無法伸出的情況是存在的)；正面面對鏡頭，不要擺出「側臉」之類的舌象，不利於評估舌頭左右大小對比情況。

以下是需要注意的幾個地方：

舌面應居於畫面區域內的正中心；拍照的時候，儘量把舌頭放在照片正中心，不需要拍全整個面部，大致把鼻頭框進去就可以了。

正確的伸舌示意圖

注意事項：

張嘴不要太使勁：在不笑時，每個人兩側口角之間的長度是不一樣的，這正是個體差異性的體現點。

人們兩側口角之間的長短，代表其本身遺傳到精氣量的多少。口角間距離也是我們判斷舌頭大小的基準，所以太使勁張嘴會讓口角間距增大，讓我們誤判舌頭「偏小」。

伸舌不要太用力：用力伸舌多半會改變舌頭的正常形態，導致舌尖突出並變紅、裂紋被擠壓消失、口角間距離加大顯得舌頭偏小等問題，影響判斷。

不利於舌診的老習慣：刷舌苔

很多人愛乾淨，覺得在社交場合大笑時舌苔偏厚會沒面子，所以習慣每天早晨刷牙過後把舌苔也刷掉。

雖然市面上有出售刷舌苔的牙刷，但這卻是中醫醫生最不喜歡的產品，它會嚴重影響我們對病情的判斷。

如果你打算看中醫，早晨起來一定不要刷舌苔。此外，影響舌象的還有「三餐過苔」和「零食染色」，這個注意一下就行。

正常人在餐後，舌苔都會比餐前要薄；吃不同顏色的零食或者咖啡、咖喱等有色素的食物時，容易將白色舌苔染上顏色。

有些顏色容易區分並引起我們注意，但黃苔容易被疏忽，因為染色黃苔，和正常黃苔的甄別難度很大。

解決辦法有兩個，一是讓對方第二天重新拍照；二是每次看到黃苔都詢問其進食情況。

舌頭自拍秘訣：利用鏡子

利用鏡子使用後置攝像頭自拍舌

把手機的後置攝像頭對準舌面，只需要先點一下「對焦」，再拍下照片即可。這樣就能簡單地避免前置攝像頭不清晰、容易左右翻轉的不利情況。

如此拍舌圖，你學會了嗎？

自我看舌象

學會看舌象，每個人都能成為自己或家人的「家庭醫生」，不僅可以更好地照顧患者或是照護兒童，還能對可能發生的疾病提早預判。

整個舌象對應著人體上、中、下三焦（可以理解為上、中、下三個部分），舌尖為心、肺反射區，舌中部為脾胃，舌兩邊為肝膽，舌根部為腎、膀胱。

我們在家中看舌象主要是看舌質和舌苔，舌質即舌體的肉質，舌苔即舌表面上的苔狀物。

健康人的舌象，應當是舌質淡紅、舌苔薄白。

當身體出現不適時，舌苔也會表現異常。

一般而言，舌質白、舌苔白為寒；舌質紅、舌苔黃為熱；舌苔厚為積滯；舌體胖大、舌苔膩為痰濕。

觀此圖片，初步考慮孩子上焦心肺有熱，中焦脾胃積滯。

當然，根據不同的情況，舌象還可進行更細微的中醫判斷。我們在家中只需要掌握簡單望舌方法，就足以應付日常的健康監測。