平時老感覺肚子疼，一覺睡醒或者吃完飯後就容易拉肚子，吃點清淡的可能好一點，但稍微吃點辣就會立馬拉肚子，這種情況有點不太正常，所以到底是哪出了問題？是不是代表以後都不能吃辣了？可以改善嗎？

首先，一吃辣的就拉肚子多數和腸易激綜合徵有關

腸易激綜合徵是臨床上比較常見的一種功能障礙性綜合徵，各年齡段人群都可能會發病，但還是以18-59歲最為常見，症狀通常是以腹痛、腹脹不適、便秘、腹瀉等為主。

由於罹患腸易激綜合徵後，患者的腸道產酪酸菌會處於嚴重匱乏的狀態下，會導致酪酸分泌量不足，而酪酸是一種營養物質，在腸道黏膜修復、再生過程中占據著重要作用。

如果體內的酪酸含量不足，那麼，腸道黏膜就容易營養不良，變得敏感、虛弱、功能紊亂、易受刺激，進而出現腸道蠕動速度增快，一吃辣就會拉肚子的情況。

腸易激綜合徵可以改善，主要是以改變腸道病態為主

由此看來，針對腸易激綜合徵的治療，主要在於補充產酪酸菌，增加腸道內的酪酸含量，從而起到營養、修復受損的腸道黏膜，糾正腸道功能紊亂或者病態的作用。

目前可以為人體腸道提供酪酸、營養物質，降低腸道敏感性，恢復腸道正常生理功能的藥物有很多，建議患者在醫生指導下合理使用，避免擅自用藥而加重病情，帶來不必要的副作用。

患病期間一般不能吃辣，這樣才有助於腸道功能恢復

對於腸道敏感，功能紊亂的患者來說，飲食上應該儘量做到一天三頓飯按時按量進行，不要過於飢餓，也不能突然暴飲暴食，辛辣、生冷、油膩等具有刺激性的食物就不要再吃了，這樣才有利於腸道消化吸收功能的平衡，防止病情加重，延長機體恢復時間。

除此之外，日常生活中還要注意適當運動和積極預防

和經常久坐不動的人相比較，適當運動的人，腸道活動更活躍，相關試驗發現，輔以運動治療有助於改善腸易激綜合徵的症狀或者提高療效。因此，在這裡鼓勵大家增加體育鍛鍊，一般建議患者每天步行20分鐘左右。

以上飲食、運動建議等，可以降低腸易激綜合徵發病和症狀加重，除了這些，儘量保持心情舒暢，避免心情緊張，適量喝些酸奶來改善腸道微生態等，也可以起到預防腸易激綜合徵的作用。

注意，腸易激綜合徵是功能性疾病，需要長期保持良好的飲食、生活習慣才行，不可突然改變。