脾胃虛寒，意思就是人體的脾胃內陽氣過於衰弱，從而使得陰寒內盛所導致的一系列症狀。導致出現脾胃虛寒的原因，一般來說與飲食不當有關，比如喜歡吃過多的寒涼食物。

患者會出現浮腫、腹部脹痛、身體乏力、腰酸背痛以及小腹下墜等一系列不適症狀。女性如果出現脾胃虛寒的情況，還會影響到女性的月經，以及導致女性出現面色發黃的現象。

脾胃虛寒對人體的健康有著較大的影響，一旦出現脾胃虛寒症狀，一定要及時調理。那麼，當發生脾胃虛寒的時候，該如何調理呢？

一、飲食調理

導致脾胃虛寒的主要原因便是飲食不當，所以說首先應該從飲食方面進行調理。患者一定不可吃寒涼食物，並且減少油膩，以及辛辣食物的攝入。

一日三餐應該以溫熱、好消化食物為主，最好是多喝一些熱粥。營養要均衡一些，多攝入一些維生素類與適當的粗糧類食物。

除此之外，患者還可以喝一些桂圓紅棗茶以及紅糖薑茶，既能夠起到驅寒的效果，還能夠調理氣血。

二、做好腹部保暖

尤其是一些女性，在日常穿衣搭配上，喜歡穿一些較少的衣物，比如說一些露臍裝。

這些衣服會使得女性的腹部以及腰部暴露在外，如果氣溫寒涼時，會使得胃腸受到寒氣，從而導致出現脾胃虛寒的現象。

所以說日常生活中，一定要做好身體的保暖，尤其是腹部。當患有脾胃虛寒的時候，可以每天使用熱水袋，對腹部進行保暖。

或每天搓熱雙手之後按摩腹部，能夠起到驅寒以及加快胃腸蠕動能力的作用。

三、藥物調理

對於胃腸虛寒症狀較為嚴重的患者來說，一定要適當的使用藥物進行調理。

首先應去正規醫院進行相應檢查，然後根據病情程度，在醫生的指導下使用藥物治療。

如果患者腹瀉的症狀明顯，可以服用附子理中丸；如果患者的腹痛和畏寒症狀較為明顯，可以服用黃芪建中顆粒進行治療，效果較好。

四、運動調理

胃腸虛寒的人群一定不要久坐不動，這樣會使胃腸功能越發下降，使症狀更加明顯。

每天應進行積極的運動鍛鍊，比如說慢跑或者是瑜伽。這些運動能夠加強胃腸道的蠕動能力，還能夠促進消化液的分泌。

對於胃腸虛寒人群經常出現的消化能力下降，有著較好的改善作用。而且，還能夠起到提高新陳代謝、驅逐寒氣的功效。

綜上所述，如果出現脾胃虛寒的症狀，應當進行飲食方面的調理，並且做好腹部的保暖。患者每天還應堅持有氧運動。

症狀明顯時應使用藥物進行治療，除此之外，患者每天可用熱水泡腳，並且配合按摩雙腳以及小腿部位，有著提高血液循環以及驅逐寒氣的功效。

患者日常中還可以適當喝一些胡椒豬肚湯，或者生薑粥以及薑汁牛奶，對於改善胃腸虛寒症狀效果是比較好的。