對於愛喝茶的人來說幾乎每天都有喝茶的習慣，去朋友家做客也會聊天喝茶，甚至交流著茶文化。不同品種的茶喝起來味道不一樣，其中較受歡迎的就是紅茶、綠茶、普洱茶等。有的人通過喝茶來養生，但也有其他人持懷疑態度，覺得綠茶並不養生，反而會傷害肝臟，具體是怎麼回事呢？

茶葉中含有人體需要的多種抗氧化物質，適量喝茶確實可以養生，獲取營養成分促進健康，但有的人肝臟受傷害，原因在於兒茶素這物質獲取過量。

兒茶素是茶葉中黃烷醇類物質的總稱，也是茶多酚的一種，之所以喝茶感受到苦澀味道，就是有該物質。

那些過量補充兒茶素的人，確實會直接造成肝臟損害，但有這種情況原因在於依賴保健品，某些保健品標榜含有綠茶中豐富兒茶素，許多人上當受騙，購買後長時間服用，最後肝臟代謝壓力增大，會損傷肝臟細胞。

但如果只是普通喝綠茶，並不是依賴某些含有綠茶成分的保健品，藥物，則不會直接損傷肝臟，因為其含量不會過多。

喝茶是好是壞？

喝茶是好是壞取決於喝茶的方法是否正確，如果可以建立在控制好量的前提上，對健康有積極作用。在正確且適量喝茶的幫助下可以獲取多種抗氧化物質，其中的茶多酚是人體需要的，對免疫能力增強、自由基清除、心腦血管系統健康均有促進作用。

在喝茶的過程中還能獲取豐富水分，從而加強代謝，但有部分誤區不要陷入。

例如不能經常喝滾燙熱茶，這一點被忽略了。許多人覺得剛泡開的茶水喝起來燙嘴，這時候茶香氣最濃，在這種狀態下喝茶最合適。但滾燙茶水有刺激性，高溫會給口腔黏膜造成傷害，經常喝滾燙綠茶還會加速食管癌的到來，需把溫度控制好再喝。

當然，不能經常喝濃茶，在泡茶時方法要恰當，時間把控好，如果浸泡太久，加入的茶葉太多，濃茶顏色很深，喝起來苦澀味明顯，還會刺激胃黏膜，經常喝濃茶很容易誘發胃部疾病。

綜上所述，喝茶到底對健康有沒有幫助，取決於喝茶的方式是否正確，如果部分誤區可以避開，不要在喝茶時犯錯誤，自然可以獲取茶水中多種營養成分。

值得注意的是，並非所有人都可以喝茶，如果已經有嚴重胃部疾病在發展或者經常有睡眠障礙，則不建議喝茶了，以免加重病症。