姐妹們知道嗎？每年的3月17日是中國國醫節，是為了紀念反對取消舊醫藥及全盤否定中醫中藥的勝利，並希望中醫中藥能在中國乃至全世界弘揚光大、造福人類而設定的節日。中醫在我們備孕和試管治療中也可以「大展身手」，今天美小護帶大家了解一下很多女性朋友都關注的「宮寒」的調理，希望對備孕姐妹有所幫助。


宮寒與備孕


「宮寒」是一個中醫概念，是對「子宮寒冷」、「寒凝胞宮」的簡稱。中醫認為，「寒凝胞宮」是指女性腎陽不足，胞宮（子宮）失於溫煦所表現出的一系列症狀。在看文章的姐妹們，如果你們有經期手腳冰涼、肚子疼痛、腹瀉、浮腫等症狀，月經量少錯後、閉經，很可能是因為宮寒。

宮寒的誘因很多，可以是因早產、流產等原因，女性脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，因而內寒積聚；也可以是後天貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調、貪食寒涼食品所導致；更或者是寒冬臘月受極寒天氣影響。宮寒對女性生孕育能力的影響體現在懷孕困難、孕期先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。



醫生告訴我月經不調是因為宮寒，那我的備孕計劃還可以進行嗎？

不要怕！宮寒可調理，照樣做媽媽！


改善宮寒情況，可以通過調理血液循環，補充陽氣的辦法，來解決這一問題。


具體方法如下：


1.睡前泡泡腳，刺激足底的經絡和穴位。

2.春夏之交不過早暴露雙腿、過早穿短裙、露臍裝。

3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，經期不冒雨涉水、坐臥濕地、不下水游泳。

4.中醫講「動則生陽」，可通過運動改善體質，每天保證適量運動能夠改善循環，氣血流通，寒濕不易留滯。

5.調理飲食，一年四季避免吃生冷食物，少喝冷飲，少吃寒性食物及水果。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、番茄等。

6.艾灸治療也可以生發陽氣，驅寒生熱。


宮寒也並不是輕易來之，都是長期積累的結果，大家找對方向調理，情況會逐漸緩解。受宮寒影響的備孕姐妹更應該注意調理，不僅是在備孕前的調理，在備孕過程中也要做好自身調理，如合理飲食、孕前做好各項檢查、監測排卵掌握最佳受孕時間、提前補充葉酸等。


最後，美小護提醒大家，「宮寒」是一個廣泛的概念，而不是一個病名。有上述「宮寒」症狀的姐妹，還可能患有原發性痛經、子宮腺肌症、巧克力囊腫、子宮肌瘤和卵巢早衰等疾病。姐妹們最好到正規醫院進行相關檢查，對症治療。有備孕需求的姐妹，如若身體自然懷孕困難，可選擇輔助生殖技術滿足當媽媽的夢想。如果進行試管嬰兒治療，進周前需要調整身體狀態，也可以尋求生殖中醫的幫助。