處在這個大環境之下，人們都需要社交，當你笑起來露出一口發黃的牙齒，並伴隨著一股難聞的氣味，總是給別人留下不好的印象里。
對於很多人來說，刷牙總是在敷衍，飯後也從來不漱口，那麼食物殘渣就會大量的殘留在牙齒縫當中使其越堆越多。
01
為什麼我們的牙齒上容易有牙結石的出現呢？
愛吃甜
生活當中很多人都特別喜歡吃甜食，因為他們味道非常鮮美，還有一股甜甜的味道，從而讓其不斷地刺激大腦當中多巴胺，使其心情更加愉悅。
但是人經常吃甜食的話，那麼就更容易面對蛀牙的情況，損傷口腔的安全，甚至會誘發高血糖以及心血管疾病使自身的負擔逐漸加重，為了自身健康，建議大家一定要少吃甜食。
只用一邊牙齒咀嚼食物
許多人在咀嚼食物時，往往都喜歡用一側進行咀嚼，那麼就無意加重了自身牙結石的情況出現，讓其殘留更多的食物殘渣。
大家在平時不妨用兩邊輪流來咀嚼食物，首先能夠緩解牙結石，同時也能夠減少臉部偏斜的問題。
刷牙方式不恰當
對於大多數人每天都會保持著刷牙的習慣，但是刷牙都會，但是真正的會刷牙，能夠把食物傳達去出去，好像並不是那麼簡單。
因為每個人的刷牙方式都會有所不恰當，這無疑增加了牙結石的發生風險，所以大家應該選擇一些質量好的一些牙刷，最好是細軟毛，小巧一類牙刷，更有助於去除牙縫當中的食物殘渣。
建議大家採用巴氏刷牙法，首先將牙刷放置，在某一側的後牙處唇面，牙刷與牙體長軸呈45°，刷毛稍用力於牙面，進行上下拂動，用力不應過大。
每個區間大概2-3顆牙，一個區間上下拂動三次後移向下一個區間，注意應與上一個區間重疊。
刷前牙舌面時，將牙刷豎放，進行上下拂動。應注意每個區間刷完後，輕輕旋轉牙刷，以清除殘留的食物殘渣。
刷牙應每天進行三次，並且每次在三分鐘以上，飯後更應該刷牙。
沒有良好的飲食習慣
無論是甜食還是油膩食材經常食用，那麼就會加速牙結石在表面上的生長速度，成分過多，那麼就會讓人體滋生更多的牙菌斑，或者是產生鈣磷成分較高的食材。
大家在吃完任何東西時，一定要養成良好的漱口習慣，這樣能夠及時清除口腔當中的雜質，也有助於緩解牙結石的出現。
牙結石如果長在牙齒的表面，讓牙齒黃黃的，給人的第一印象就會有一定的偏差性，而且它出現之後，我們用牙刷牙膏是難以將其清除的，所以大家在生活當中一定要養成好的習慣和正確的修養方式。
02
「牙結石」可以自己摳掉嗎？教你幾招，牙縫髒東西或能輕鬆掉
而且是或多或少，每個人可能都會存在一點，但是不建議大家用手去直接扣掉，首先他這種方式不健康，也會損傷自身的牙齦，甚至會誘發炎症。
牙結石的出現往往就是跟自身的不注意口腔衛生，食物長時間堆積在牙齦或牙縫當中形成的一種解釋，對人體的危害也是較大的。
如果你用手直接粗暴去摳掉，就會導致其部位出血，甚至會誘發牙齒的鬆動，清潔起來更加的艱難。
現如今醫學技術這麼發達，大家可以選擇一些比較先進的方式去除牙結石，比如超聲波洗牙，主要就是利用超聲波的振動使牙結石脫落，這種方式既能夠快速清除牙結石，同時避免出現炎症，省時又省力，而且非常高效，同時能夠殺滅細菌。
03
教你幾招，牙縫髒東西或能輕鬆掉
使用小蘇打
大家在刷牙的時候可以在牙膏上面塗抹一點小蘇打，因為小蘇打當中的物質可以有效的鈣化牙結石，從而讓夾石變得鬆軟，早晚刷一次，你就會發現你的牙齒上的牙菌斑就在逐漸的消失，牙齒也能夠恢復亮白光潔。
堅持用白醋漱口
牙結石它是一種鹼性的物質，而我們的白素當中含有的物質是酸性的，兩者相結合就能夠酸鹼，讓其發生反應，幫助去除牙結石。
大家在用白醋涮口的時候，首先水和白色的比例應該按照8:2的方式，然後倒進嘴裡之後需要含1~3分鐘再除掉，這樣能夠軟化黑色物質，同時能夠殺菌，幫助去除牙結石。
使用新鮮檸檬汁
檸檬本身就是一種清潔力較強的食材，大家可以將檸檬榨成汁，每次刷完牙之後，用棉簽蘸取少量的檸檬汁，擦拭自身的牙齒。
擦牙的話一定要注意均勻的擦拭，不然的話就會讓彼此間的牙齒顏色出現不均勻，長期堅持下去，那麼牙黃的現象就會得到改善，同時也能夠幫助去除牙結石。
洗牙
牙齒上的牙結石過多，大家可以選擇直接去清洗牙齒，這種方式也比較安全，同時也能夠有效的殺死口腔的細菌，也不會損傷牙齒的健康。
想要避免牙結石的生長，大家在生活當中一定要養成良好的生活習慣，正確的刷牙才能夠有效去除食物殘渣，防止牙結石的形成，促進人體血液循環，增強人體抗病能力。
