石家莊市婦幼保健院眼科主任 趙亞茹
如果孩子有以下症狀，要及時到眼科檢查，早發現、早診斷、早干預。
1、看物體時經常眯眼，這是因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而暫時提高和改善視力。
2、經常揉眼睛，一些孩子因為看不清物體時，經常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。
4、經常皺眉，一些兒童有皺眉的習慣，這是他們試圖改善視力的一種方法，但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發展速度。
5、經常歪著頭看物體，一些患早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。
6、看東西時經常斜視，部分患近視的孩子常會合併有斜視的習慣。
7、視物湊近，表現在看電視時往近處湊，儘量靠近電視機，看書寫字時趴得很近。
孩子近視了怎麼辦
孩子如果被確診為近視，家長應調整心態，正確面對，積極矯正，不然視力可能會加速下降。
應及時到正規醫療機構進行眼睛的全面檢查和醫學驗光，掌握眼睛發育和視力健康狀況，定期關注視力變化，進行科學的干預和近視矯治，延緩近視的發展。
不要相信近視可治癒等虛假宣傳。目前可用於近視防控的手段有配戴功能性眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）、低濃度阿托品滴眼液等。這些方法在控制近視進展方面有一定的效果，但需要在醫生指導下選擇和使用，做好定期複查。
14歲以下的兒童，如需要驗光時，應在驗光前點用散瞳藥，使眼處在完全放鬆狀態，只有這樣驗出的度數，才是真正的近視或遠視的度數。如不散瞳驗光，由於兒童的睫狀肌調節力強，其結果誤差較大，正常眼睛可表現為近視，近視測得度數偏高，遠視測得度數偏低。所以必須散瞳後再進行驗光檢查。
對待兒童近視，要正確診斷，儘早干預，控制進展，科學矯治。
近視如何預防
1、減少近距離用眼：近視與近距離用眼，時間過長密切相關，所以要注意近距離用眼時間與姿勢。與電子屏幕相比，紙質閱讀材料對眼睛的傷害相對較小。閱讀姿勢不端正、近距離用眼時間過長，會造成眼睛疲勞。閱讀時要注意適時休息，持續用眼時間不超過40分鐘。別拿手機、ipad當哄娃利器。
2、多參加戶外活動：戶外活動能有效控制近視的發生發展，戶外活動是最有效、最經濟的近視防控方法。建議每天戶外活動不少於2小時，每周累計不少於14小時。戶外活動可間歇進行，增加戶外活動的次數，保障戶外活動的時長。
戶外活動的關鍵是「戶外」，而不是活動內容、方式和強度等。陰天戶外的光照強度遠比室內大得多，因此陰天戶外活動對近視防控也有一定效果。各種球類運動都是很好的戶外運動方式。在打球時，雙眼追蹤球類遠近運動軌跡，可以有效鍛鍊睫狀肌，促進眼部血液循環。跑步、做操、集體玩耍遊戲、散步等都是不錯的戶外運動方式。
3、建立兒童眼屈光發育檔案：為孩子建立眼屈光發育檔案，請專業醫生分析評估孩子眼睛的各種參數，指導正確用眼，制定科學干預方案。眼軸長度的變化是預測兒童青少年近視發生、評估近視發展速度的重要依據。家長應該重視孩子的眼軸測量，特別是在近視發生發展的關鍵期，及時採取有效措施預防孩子近視過早發生、延緩近視度數加深。
4、合理的飲食和充足的睡眠對預防兒童近視也十分重要，幼兒和小學生每天睡眠時間不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。家長要做到食譜多樣化，營養均衡，引導孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，適量攝入魚類、豆製品和雞蛋等優質蛋白，也可適量食用胡蘿蔔等富含對眼睛有益維生素的食物。不要盲目使用眼保健產品，要在專業醫師指導下合理、適度使用。
