血管就相當於是家中的水管，長期使用，水管就會出現水垢，久而久之會出現堵塞情況。同樣血管也是如此，血管本來是有彈性的，經常使用後就會導致血管壁硬化、從而易形成血栓，嚴重會出現堵塞。

吸菸傷血管

如果你還停留在吸菸最多傷肺的認知上，今天要更新下知識庫。

煙傷的不僅僅是肺，還有心。不管一手煙、二手菸還是三手煙，煙中有害成分大量被吸收，都會損害肝臟、大腦及心臟血管。

飯後立即睡覺

剛吃了飯，胃內充滿食物，消化系統正處於「運動狀態」，若在這個時候睡覺會不利於食物的吸收。同時，飯後腦部供血不足，如果飯後立即睡覺，很容易因大腦局部供血不足而導致中風發生。

且入睡後，人體新陳代謝率降低，攝入食物中所含熱量轉變為脂肪更容易使人發胖，也會增加患血管疾病的危險。

肥 胖

與身體勻稱的想必，肥胖的人更易患高血壓、高血脂病、冠心病；而且肥胖導致的心血管疾病，最初沒有症狀，容易被人忽視。但是這裡，要強調一下，不是說瘦人就一定是健康的，身體勻稱就好，健康才是最重要的。

特別不愛運動

如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠，在血管中形成粥樣硬化斑塊等不定時炸彈。

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撰文：小醫 | 編輯：azeliang