國慶正處於豐收的季節。很多水果在這時候跟著成熟了，比如葡萄、哈密瓜、石榴等等，這時候水果陸續上市。很多人在這時候都嘗到了不同的水果。柚子也在這時候上市，男女老少都愛吃。
秋天雖然天氣涼爽，但是晝夜溫差大，要注意增添衣物。對於長斑的女性而言確實淡斑美白的好時間，因為大家普遍認為這時候太陽光線變弱，只要做好一定的防曬工作，外出不怕擔心變黑，從而加重原有斑點。趁著這時候多吃點水果說不定能淡化黃褐斑呢。柚子成為了不少人的選擇。那麼，女性長斑後，能不能靠吃柚子淡斑美白呢？
家住廣西玉林的梁君，今年42歲，被黃褐斑困擾5年之久，她聽說吃柚子能淡斑美白，就趁著柚子上市買了10來個，每天堅持吃一個，大概吃了一個月，再照鏡子時，看到臉部根本沒什麼變化，感到十分沮喪。讀正在讀臨床醫學的女兒建議她去看看醫生，在女兒看來，醫生比較靠譜。於是梁麗就去醫院掛診。
來到醫院皮膚科，醫生詳細了解了梁君的黃褐斑，當他知道梁君為祛斑，堅持吃了一個月的柚子後，醫生表示，柚子含有大量的微量元素，能為人體補充營養，它含有的維生素p,能夠修復受損的肌膚細胞，美容養顏，但是作用卻不大。柚子性涼，不能多吃，尤其不適合女性，適當吃一些可以。
接著醫生告訴梁君，秋天是祛斑的好時節，中老年女性長斑，多數是氣血出現了問題。為什麼說，調理氣血對淡斑很重要呢？因為斑點得形成很可能是氣血淤積造成的，也可能是氣血不足引起的。這時候注意調理氣血，充分休息等，斑點就會淡化的。
梁麗回家後，就馬上按照醫生的建議，注意補氣養血，活血化瘀等，堅持了三個月後，5年的頑固色斑果然淡化了，肌膚潔白如玉。有一回，放暑假，她跟女兒去逛街，別人都以為她們是姐妹。
國慶前，女性淡斑能不能吃柚子？醫生：祛斑美白，3事堅持做
1、調理氣血
對於調理氣血，梁君會經常吃一些棗類，比如冬棗、紅棗等，有時候還用紅棗煲湯。她明白棗類食物能夠補血養顏，但短時間難以看到斑點減少，她就選擇每天晚上吃些白燕聚。其中的燕窩肽和白芷自古就是珍貴的滋補佳品，不僅能補血養顏還能活血化瘀，直接抑制黃褐斑，對調理氣血有幫助。另外還有透明質酸鈉以及膠原蛋白肽，給皮膚帶來水份和營養，減少黑色素堆積，使皮膚白皙透亮。如果不僅有斑還有痘痘，則可以多補充六白寧，使代謝加快，痘痘被趕跑。
2、用青瓜敷臉
青瓜是天然的美白產品。因為它含有大量的水份，還含有維生素C，用青瓜敷臉，既能補水，又能美白祛斑。將青瓜切成薄片，輕輕敷於面部，等待15分鐘後，去掉。你會發現臉部一下子白嫩了許多。更有實驗證明，用青瓜敷臉兩個月，臉部真的白一層。愛美的你，趕緊試試吧。
3、少吃熱氣的食物
熱氣的食物很容易導致上火。不僅如此，多餘的熱量不能及時被人體消耗，還可能導致色素的堆積，越積越多，在臉上就印成了斑點。狗肉是在玉林比較出名，無論是夏至還是冬至人們都習慣吃狗肉補一補。梁君了解到熱氣食物會加重色斑時，就很少吃了，要是想吃，也是經量控制自己，適當吃一點。
梁君表示，良好的心態對於淡化色斑幫助很大，平時要開心過好每一天。
