2023-03-16

月經也被稱為生理期、月經期、月經周期等，月經也可以說是女性健康的晴雨表。隨著女性年齡的增長，她們也學到了很多知識，並明白月經對女性健康來說非常重要。

在經期，女性朋友可以通過觀察月經的狀態，來檢測身體是否存在異常問題。比如說：月經過多或不足，或者經血顏色的變化，以及月經引起的許多身體異常，都表明我們的身體處於亞健康狀態。而對於月經來說，女性朋友也十分無奈和糾結，如果不來月經，很多女性朋友都會擔心身體是否出現了問題。但如果月經正常來臨，很多女孩都會感受到痛苦。

為了避免婦科疾病，女性認為在月經期間應避免辛辣和寒冷的食物。同時，很多人默認只要是不健康的食物和不健康的行為在月經期間都是需要「禁止」的。然而，隨著年齡的增長，我們會發現一些婦科疾病仍然會降臨到自己的身上。這個時候，大多數女性的心中都會有這樣的疑慮：「為什麼在平時避開經期的禁忌，還是會被婦科疾病「找上門」呢？」

提醒：這些經期禁忌或是謠言，趕快了解一下

1、經期狂吃不胖

雖然在月經來臨前一段時間，體內雌激素水平下降，孕酮水平上升。但是，這個時候身體會採取節水措施，因此月經前的體重會變得更重。月經來潮時或月經來潮後，體內激素水平恢復正常，新陳代謝正常，體重就會回落。所以，是我們的身體欺騙了我們。如果真的在經期不停地吃吃喝喝，那麼經期過後我們仍然會變胖。

2、月經期間不能吃芒果

尤其是在月經期間，芒果類食物被認為是不可食用的。在過去，人們認為芒果有止血作用。所以有很多女性朋友在經期被不停地告知經期不能吃芒果，這會減少經血和出現一系列不舒服的反應。

也有很多人認為，月經量少和與絕經早與吃芒果也有關，但這鍋可不能甩給芒果。眾所周知，在生活中，芒果是一種對身體非常有益的水果。它含有多種元素，而且芒果是一種熱帶水果。經過研究，它並沒有止血作用，因此與月經並沒有衝突。

3、月經期間不能運動

相信在平時許多女性認為自己在月經期間不能鍛鍊，但這種說法也並不完全正確。月經期間女性朋友可以適當運動，只是要避免進行腹部運動和劇烈運動就可以了。這是因為月經期間的腹部運動可能會導致腹部壓力增加，從而對子宮造成一定的壓力，從而引起痛經。此外，月經期間劇烈運動會導致體內血管鬆弛，血液循環加快，導致月經量增加，還可能引起貧血的現象。

4、紅糖水可以治痛經

痛經是一種相對常見的現象，許多女性在月經來臨時都會有這種感覺。在老一輩人看來，紅糖水可以治療痛經，只要在痛經期間喝一杯紅糖水，就能緩解疼痛。然而，一些調查表明，紅糖中的大部分成分是蔗糖，其中所含的維生素和微量元素非常少。而且紅糖水之所以對痛經有緩解作用，大部分原因是因為它是溫暖的，喝後可以暫時緩解疼痛，但這並不是紅糖水帶來的效果。

5、穿緊身衣避免側漏

很多女性在月經期間喜歡穿緊身褲，認為這樣既可以避免側漏的尷尬，又可以緩解腹痛，這其實是不科學的。這是因為大多數婦科疾病都是由穿緊身內衣引起的。就比如說：子宮內膜異位症，這是目前發病率較高的一種婦科疾病。而導致其發生的其中一個原因就是子宮內膜異位症是由腹腔血液回流引起的。而穿緊身褲與子宮內膜異位症的發生有一定的關係，所以生理期期間請不要穿緊身褲。