生活中不少男性隨著年齡增長性慾減退，性功能下降，會發現自己力不從心，和年輕時無法相比，總是在夫妻生活進行時遇到重重阻礙，最後夫妻感情失和，自己越來越自卑。如果能去找尋正確調養方法，有效壯陽，才能一展雄風。不過，不少壯陽方法是忽悠人的，可不要陷入誤區。

許多壯陽方法實際上沒有作用，特別是單純通過飲食來獲取營養成分，許多人堅信食物營養價值高，能滋陰補腎，有效壯陽。

因此多選擇這些食物獲取營養。但生活中大多食物味道，結構不一樣，但成分是相似的，攝入後最多滿足日常生命活動營養和能量需求，無法有效提高性功能。

哪些壯陽方法是忽悠人的？

1、生蚝壯陽

生蚝壯陽是許多人相信的好方法，覺得男性要在夫妻生活中表現良好，多吃生蚝就能實現。因為生蚝是海產品，富含鋅元素，蛋白質，經常吃就能提高精子質量，促進精子形成，還能補腎壯陽。

從生蚝的營養成分來看，確實鋅元素含量高，對生殖系統健康有積極作用，但不代表吃生蚝就能有效壯陽，提高性功能，有的人吃太多會尿酸指標高。

2、藥酒壯陽

用名貴藥材浸泡出來的藥酒多喝就能壯陽，實際上，喝藥酒沒有這種作用，許多人過度依賴藥酒，高濃度酒精經常飲用，反會增加肝臟代謝壓力，損傷肝臟細胞後引發疾病。

本身喝酒還有其他弊端，例如血壓高、心臟受刺激、胃黏膜受損等，可能壯陽沒有效果，反而加速其他嚴重疾病到來。如果浸泡藥酒時亂用藥材，還可能藥物中毒。

3、韭菜壯陽

韭菜壯陽這種說法一直以來大多數人都相信，覺得韭菜有溫補身體作用，其含有的維生素，膳食纖維都是人體需要的，多吃就能提高性功能，對男性性慾減退，早泄情況都有改善作用。

實際從其營養成分來看，大部分蔬菜所含有的營養韭菜也有，吃其他蔬菜的作用跟韭菜是一樣的。

4、動物內臟壯陽

許多人會通過吃動物內臟來壯陽，覺得能以形補形，牛鞭，豬腰多吃就能提供豐富的營養物質，從而讓自己性慾增強，表現良好。

而所謂的以形補形沒有任何科學依據，單純吃這些動物內臟雖然有部分營養提供，但更多的獲取是膽固醇以及嘌呤物質，吃太多反而會引發其他疾病。