很多女性在經期情緒會非常敏感，尤其是經期前和經期後，很容易有很大的情緒波動。這一系列變化都是因為女性體內雌性激素分泌變化，從而引起的情緒波動。

月經是女性最親密的朋友，更是女性健康的「晴雨表」。女生來月經期間情緒不穩定，可能會是「陰天」、「陣雨」甚至「雷陣雨」。

而透過月經，還能知道女性的子宮是否健康。作為女性獨有的身體器官，子宮承載著重要的功能，它不僅承載著女性的身體健康，而且還承載著生育的作用，可謂是「亞歷山大」。

月經若能滿足6個標準，暗示子宮還算健康！

1.經前表現

一般來講女性在經期前是無症狀的，有的人會有輕微的乳房疼痛，下部痛，心跳加快，怕冷嗜睡，情緒煩躁等。

這些症狀不會影響正常的生活，但可能會對情緒產生影響，大多數都可以控制。當然有些特殊的女性，症狀會更明顯。甚至無法正常的工作生活，建議大家儘快看醫生，可能是激素紊亂造成的。

2.經血的分泌狀態

人體健康狀態之下，所分泌的經血應當以深紅色為主的液體狀態，並不會出現結晶塊以及濃稠絲帶現象發生。

若在月經期間伴隨有深紅色結晶塊以及血絲牽連現象，就要引起及時的注意。

避免是由於HPV病毒感染而誘發的陰道細胞壞死現象，情況較為嚴重的患者，甚至出現經期時間延長現象。

3.月經持續天數

一般情況下月經持續天數在4~7天，如果不在這個範圍內，就說明我們的子宮出現了異常。步入一定年齡後，也會出現絕經的症狀。

月經持續時間過長，一定要引起重視，有可能是婦科疾病引起，儘早就醫，避免影響治療。

4.經血量

正常情況下來說女性每個月經血量達到50毫升，這說明月經是正常的，因為月經量會受到多種原因的影響，比如年齡，個人體質以及環境。

所以月經量若是有增加或減少屬於正常的生理現象，但如果月經量小於30毫升或大於100毫升，應該要警惕起來，可能出現了疾病。

5.經血的顏色

正常情況下，經血的顏色是稍暗的紅色，通常開始的時候顏色比較淺，之後逐漸加深，隨著經期結束的時間越來越近，顏色會轉變為淡紅色，直到乾淨。

如果經血的顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色和咖啡色，那麼則要提高警惕，這都不屬於正常的經血範疇。

6.來月經年齡

判斷子宮是否健康，得要先從月經年齡開始說起。通常，女性會在十二三歲時，第一次來月經，稱之為初潮。而到了四十多歲之後，月經則會停止，進入所謂的更年期。

期間，女性只有在懷孕和哺乳期，月經會短暫的停止。其餘時間，只要身體健康，月經都會正常來報導。

至於哺乳期，月經何時造訪，也是因為身體決定，沒有明確的時間。

女人月經不調的5個症狀明顯：

1.經期延長

月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。

黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

2.月經的顏色發生改變

對於正常的女性來說，月經的顏色一般是深紅色，偶爾有一點凝塊也是正常的。

如果月經的顏色呈粉紅色或者是褐色、黑色，並且出血的情況比較多，要引起重視，有可能是發生了月經不調。

3.月經過少

指月經量少，1～2日即淨;或點滴即止。症見經色淡紅、面色無華、皮膚干糙、頭暈目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不溫，舌淡、脈虛細。

4.閉經

相信大家對於閉經來說應該陌生，有的時候月經不調會引起閉經的可能，閉經是我們常見的婦科疾病，通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。

凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外)，月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。

5.經期延遲

一般來說，月經延遲不超過一周的話，都是正常的，但如果月經錯後一周以上，有的甚至要40到50天才行一次經，且連續出現兩個周期以上。

檢查時，如果有排卵者，基礎體溫雙相，不過卵泡期長，高溫相偏低;如果是無排卵者，則基礎體溫單相。

月經期間吃4種食物，有助於「暖宮排毒」！

1.櫻桃

很多女性在來月經的時候，對於有些寒涼的食物都是要忌口，導致這段期間有很多的水果不能吃，可一味的忌口，體內沒有足夠的能量，對於排污血是不利的。

因此這個時候你可以適當的吃點櫻桃，它雖然是水果，但它卻是溫性的。而且裡面含有豐富的維生素C，對於清除子宮內的污血會有很大的幫助。

2.黑木耳

可以在你姨媽來訪期間經常吃一些黑木耳，從中醫學角度看，黑木耳具有滋補、活血止血、潤腸潤胃、解毒美容等功效。

此外，黑木耳中含有大量的植物膠體，具有較強的吸附性，能更好地將垃圾和毒素排出體外。

3.無花果乾

無花果是好東西，經過風乾後的果乾，也能加速身體的代謝能力，幫助子宮排毒。同時，無花果乾還能調節女性的內分泌問題，很好的預防婦科問題。

相較而言，無花果乾的價格略貴，但是效果卻更明顯。在諸多水果中，無花果最利於女性健康，尤其是對子宮和卵巢的保護最明顯。

4.羊肉

羊肉是一種較具有代表性的溫補食物，其味甘，性熱，對於暖胃暖宮作用較為明顯。此外，羊肉含豐富的蛋白質，微量元素，脂肪含量相對較少。

能夠在保證身體不攝入過多脂質的情況下補充能量，補血益氣，促進體內毒素的排出。