說到黃芪相信大家並不陌生，它是一種純正的中藥材，很多人都會用它來泡水來增加自身的抵抗能力。

它曾經在我國中醫藥典著作《神農本草》經當中記載過，更是將黃芪稱之為養生上品，所以也深受大家的歡迎和喜愛。隨著人們養生意識的提高，越來越多的人採用黃芪養生，導致黃芪數量越發稀少，目前，國家也已將野生黃芪列為二級保護植物。

黃芪營養成分及作用？

黃芪又名綿芪，多年生草本，高50-100厘米，主根肥厚、木質、常分枝、灰白色，莖直立，上部多分枝、有細棱，被白色柔毛，多年生草本，高50-100厘米。

黃芪屬於補氣的藥物，也是現在生活中最常用的一種中藥材，這種藥有補肺、補脾、補氣、固表、利尿、脫毒，以及有排膿、斂瘡生肌的功用。

喝一杯黃芪水，會給身體帶來什麼益處？

1.減輕浮腫

經常喝黃芪泡水可以加快身體的新陳代謝能力，一些減肥的人就是利用黃芪的這一點來增加體內的氣，起到補血益氣的效果，因此黃芪被用作「減肥聖品」，加快身體內毒素的排出。

2.輔助降壓

黃芪可以降低血壓，黃芪富含黃酮類化合物，能夠擴張血管，眾所周知，血管收縮，血壓升高血管、舒張血壓降低，黃芪還具有利尿、消腫作用，當過量的鈉從體內排出時，血壓也會降低。

3.提高免疫

當脾肺氣虛的時候，人的抵抗力會減弱，一吹風就容易感冒，還容易流失大量的津液，感覺口乾舌燥，手腳發燙。適當用黃芪水調理，使氣血充足了，肺氣穩固了，抵抗力也會隨之加強，從而減少生病頻率。

4.養護肝臟

黃芪經浸泡後常常喝，身體內蛋白質含量產生變化，小便量和排尿頻率提升， 小便代謝有利於減少蛋白，合理排出身體廢棄物內毒素，避免肝膽疾病的發生，提升心臟恢復能力，減輕人體衰老。

5.呵護血管

用黃芪泡水喝有助於降低血壓，穩定血壓，適用於高血壓患者。把黃芪和枸杞、黨參一起放在水裡喝，可以緩解血壓、血糖持續上升造成的水腫，保護我們的心臟和血管。黃芪作為中藥，具有強心、降血壓等多種功效，喝黃芪水可以降低心血管疾病的發病率，有效保護心血管系統健康。

黃芪可以和什麼搭配著喝？

1.黃芪+金銀花

金銀花可以降火解毒，黃芪可以補充陽氣和氣血，黃芪和金銀花可以達到互補的效果，可以加快傷口癒合的速度。特別是慢性腎病患者體質虛弱，體內熱毒積累，可選擇金銀花黃芪水增強腎功能，幫助消除毒素。

2.黃芪+紅棗

黃芪與紅棗搭配在一起非常適合晚上睡眠質量差的人，同時紅棗可以降低血糖以及膽固醇，有效預防疾病，適合抵抗力較弱的人群。

3.黃芪+生薑

可以改善脾胃虛寒，解表散寒，有的朋友是平時抵抗力很弱，很容易受涼，平時也不敢吃太涼食物，吃點就會腹脹腹痛，嘔吐等，這種情況我們可以參考黃芪搭配生薑來益氣和胃，增強免疫力。

4.黃芪+菊花

用黃芪和菊花泡水喝，對於肝臟很有好處，還可以有清神明目的效果，並且能有潤肺鎮咳的作用，還可以起到生津止渴的作用。對於大便溏稀和便血、氣虛水腫等症狀也有調理作用。

黃芪水雖然好喝，但它的副作用不要忽視了

1：如果平時過量服用了黃芪水，那麼不僅不能夠改善頭暈眼花的情況，反而會導致病情加重，也就是頭暈更加嚴重，記憶力也沒有得到很好的恢復。

2：女性每月難免有特殊時期，也就是月經期，再加上懷孕期間也屬於獨特的時間段，適合服用黃芪泡水，否則容易導致女性氣血出現波動，導致經血流失量增加，孕期女性還可能會增加流產的風險。

3：用黃芪泡水喝，一定要控制好用量，如果攝入黃芪過多，可能會出現藥物中毒現象，導致患者出現心慌氣短的情況。

哪些人不適合喝黃芪水？

1.肝火旺的人

黃芪的作用之一，就是益氣固本的作用。也就是說黃芪適合那些補氣的人食用，但是如果本身就容易上火發怒，再喝黃芪水，會導致火氣變得更加旺盛，從而影響免疫力系統，造成疾病。

2.有腎病的人

對於人體已經有慢性腎病的人群來說，喝黃芪水那麼就會阻礙身體的水分代謝，大量飲用黃芪，那麼體液也會滯留在體內，眼睛和四肢也會發生腫脹問題，所以這類人群是不建議喝黃芪的。

3.孕婦

對於孕婦、濕熱體質腎陰虛的人群來說，不建議服用黃芪，因為孕婦服用黃芪容易造成滑胎，其他體質的人群服用黃芪會加重本身的不適症狀。

長期喝黃芪水，身體會變瘦？

經常喝黃芪水，人之所以能夠變瘦，是因為黃芪可以起到消腫利尿的效果，黃芪可以將身體多餘的水分排出體外，水分排出身體的時候，可以將大量的脂肪進行轉化，隨著水分不斷排出體外。

喝黃芪水是否可以降血糖呢？

研究人員早已發現了黃芪降糖的原理。黃芪中含有一種活性成分叫黃芪多糖，它能起到調節蛋白酪氨酸磷酸酶的作用，通過抑制其活性，增加胰島素的敏感性，從而有效降低血糖。

對於低血糖患者而言，黃芪多糖可以升血糖；而對於高血糖患者而言，黃芪多糖可以降血糖。它可以幫助我們，將血糖始終維持在穩定且正常的狀態。

延伸閱讀——黃芪水怎么喝更健康？

喝黃芪水的時間也是比較講究的，一般是晚上睡覺之前不要喝，睡前是需要放鬆的。

如果大量喝黃芪水可能會導致起夜頻繁的現象，也會刺激神經，影響睡眠質量，最好是上午或者是下午三四點鐘喝。