為什麼陰虛體質的人愛上火？中醫認為「陰虛則內熱生」。陰虛火旺導致的「上火」，並不是陽氣旺盛的「實火」，而是陰虛所致陰陽失衡出現的「虛火」。人體陰陽本為平衡的狀態，陰陽互相環抱。當陰氣缺失，就會打破平衡，陰氣無法牽制陽氣，導致陽氣上升。所以，陰虛之人更愛上火。

以下特徵判斷身體是否陰虛

1、身體表象判斷陰虛：

口腔——紅舌少苔，口舌生瘡，口腔潰瘍，牙齒疼痛

面容——兩側顴骨發紅，皮膚乾燥

頭髮——乾枯沒有光澤，容易出現頭屑

雙手——雙手發熱，指甲無光澤

咽喉——口燥咽干，聲音嘶啞

睡眠——失眠多夢，半夜總醒

2、陰虛火旺還會影響臟腑出現各種的表現

心火徵象：夜寐多夢，心悸健忘

肝火徵象：視力減退，脾氣暴躁

脾火徵象：大便乾結，腹中作脹

肺火徵象：乾咳少痰或有痰帶血

腎火徵象：腰酸乏力，骨蒸潮熱

胃火徵象：牙齦腫痛，口燥咽干

為什麼我們會陰虛

《黃帝內經》記載「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀的增長，男子在四十歲左右，女子在三十五歲左右，體內陰氣開始由盛轉衰。陰虛則是體內的精血與津液的虧損，多數都是因為勞損與熱病之後導致的陰液內耗所致。不良的生活飲食生活習慣，也會加重陰虛的形成。

1、常吃辛辣與生冷

過多地食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激的食物和調味品；以及長期喝冷飲、吃雪糕，會讓津液運化出現問題，都會使身體出現陰虛。

2、作息不規律

壓力過大，經常熬夜，睡眠不足會讓人體陰液暗耗，使陰液虧少，出現陰虛的情況。

陰虛火旺是陰氣虧虛造成的「虛火」。主要的不是「瀉陽」，這樣不僅不能解決「虛火」，反而會傷了陽氣，而導致陰陽兩虛。陰虛火旺最重要的其實是滋陰。

兩味藥，趕走陰虛火旺

枸杞子——滋養肝腎，潤化肺部

枸杞子入肝、胃二經，兼入肺經。《本草綱目》記載，枸杞子「甘平而潤，性滋而補，不能退熱，只能補腎潤肺，生精益氣。」枸杞能夠滋養腎臟，潤化肺部，補肝明目。對於腰膝酸軟，頭暈目眩，視力減退，失眠多夢，虛勞咳嗽有很好的的療效。

滋補肝腎——枸杞配菊花

枸杞配菊花可以滋補肝腎，益精明目，可滋養肝腎陰虛。對於口乾舌燥，眼睛乾澀，手心發汗，睡眠盜汗都有效果。

益胃生津——枸杞配麥冬

麥冬清肺養陰，益胃生津，緩解心煩。搭配枸杞可滋陰清熱，有治乾咳咽癢、腰膝酸軟，同時還能緩解口臭乾嘔，大便乾燥等症狀。

石斛——健脾益氣，清熱養陰

石斛歸胃、腎經，有「中華第九仙草」之稱。據《本草通玄》中記載，「石斛，甘可悅脾，咸能益腎......古人以此代茶，甚清膈上」。石斛具有健脾益氣，清熱養陰，益胃生津的功效，石斛泡水喝可以治口乾舌燥，食少乾嘔等胃陰虛情況，也可緩解骨蒸勞熱，筋骨痿軟等腎陰虛情況。

生津潤色——石斛配玉竹

玉竹味甘多液，性質滋潤，養肺胃之陰，還可除煩躁。石斛與玉竹都有養陰生津的作用，兩者搭配泡水，可以緩解乾咳少痰，口乾煩躁等症狀，還能滋陰潤色，恢復面部氣色，滋養皮膚。

清瀉心火——石斛配蓮子心

蓮子心有滋陰補虛的功效，能夠清心火，善於補五臟不足。石斛與蓮子搭配，有清心安神，清熱生津的功效，使心、肝、腎得以陰氣滋養生長。可以治鼻炎，緩解陰虛發熱，失眠多夢。