說到糖尿病患者的飲食，大多數人首先想到的應該都是低糖、低碳水，因為只有這樣，才能保證血糖指標趨於平緩，以免誘發一系列突發疾病。但是，不少糖友會覺得，沒糖的飲食乾癟寡味，多加點鹽能夠解饞，於是加重了鹽分的攝取，那麼這種行為可取嗎？

實際上，高血糖與高血壓、高血脂一樣，都是典型的代謝綜合徵，相互之間存在複雜的影響機制。鹽分攝入過多會導致血壓峰值和均值提高，這反過來也會對血糖濃度產生影響，因此，糖友不僅要限糖，鹽也不能多吃。

對於經常高鹽飲食的糖尿病患者來說，可要當心出現這3種危害，為了調養疾病、保持健康，勸您及早調整。

1.血糖波動幅度加大

鹽分對血糖濃度變化的干涉主要來自於兩個方面，其一是攝入過多鹽分後，人體組織液的離子濃度會有所上升，繼而導致血液中的水分向組織細胞中發生轉移。這種血液濃度的變化會導致糖分的相對含量上升，從而加重高血糖病情。

其二，攝入含鹽量過高的食物會增加人體的飢餓感，從而使得人們會下意識多吃主食和其它飽腹感較強的食物。

這類食品往往含有更高的碳水化合物，攝入過多後同樣會導致血糖峰值上升。而且，根據現代醫學研究，過高的鈉離子濃度還會影響到胰島素的分泌和作用強度，這又會導致人體代謝糖分的能力發生紊亂，繼而誘發嚴重後果。

2.腎功能損傷

糖尿病患者由於無法及時代謝和利用糖分，便會使得這些物質隨著血液循環進入到肝腎附近囤積，並依靠二者的代謝能力排出體外。其中，腎臟產生的尿液是排出多餘糖分的主要途徑，因此才會形成糖尿病。

而在這個時間段，腎臟的工作負荷本就相當之大，如果再加入過高的鹽分攝取，無疑會進一步「壓榨」腎臟活力，並可能誘發水鈉瀦留、慢性腎炎、腎功能衰竭等後果，對腎臟的細微結構同樣影響不小。

3.高血壓

正如前文提到的，代謝綜合徵之間存在著相互聯繫，糖尿病導致的腎功能紊亂同樣會對血壓狀況造成影響。因此，如果在此期間大量攝取鈉鹽，就可能有合併高血壓症狀發生。

而高血壓和高血糖對人體血管健康都有較大威脅，尤其會加重動脈粥樣硬化的進程，並導致心腦血管疾病風險快速上升。嚴重情況下還可能影響到患者大腦和心臟的生理活性，造成不可逆轉的傷害。

因此，糖尿病患者在平時的飲食中，不能僅僅著眼於糖分指標這一點，而是應該從全局著手，積極改善飲食搭配，合理補充維生素、膳食纖維等調理血管的營養素，或能從整體緩和病症、改善生活質量。

【本圖文由「千金芳」新媒體獨家原創出品，作者棉花，未經授權，請勿轉載、複製】