40歲的吳女士，最近睡覺醒來的時候，總感覺嘴巴很乾，即使喝了很多水也不解渴；有些時候看電視劇，明明很想哭，結果卻沒有眼淚流出來。

剛開始的時候，她以為是北方天氣乾燥導致的，想著只要把加濕器開起來就能緩解這種情況。

想不到一段時間以後，她的症狀不但沒有改善，反而越來越嚴重，身上更是長出了大片的紅疹，讓她瘙癢難耐，於是她急忙到醫院就診。

經過檢查後，吳女士被確診為「乾燥綜合徵」。醫生解釋到，這種病會觸發免疫系統的異常反應，所以會引起炎症和組織損傷，患者常會出現口乾、乏力、長蕁麻疹等症狀。

一、晚上嘴巴發乾，有哪些非疾病因素？

1、日間補水不足

如果在白天活動時沒有及時為機體補充水分，且消耗又比較大時，身體就會出現缺水症狀，在睡覺前若仍沒有及時補水，夜間睡覺時就會因為口乾而醒來。

2、睡眠環境乾燥

睡眠環境的空氣濕度是否能夠達到睡眠需求，這一點對睡眠質量的影響也是很明顯的。如果環境相對比較乾燥或者溫度較高，那麼身體水分流失速度會變快，當身體達到一定缺水狀態時，就會有口乾的現象發生。

3、鹽分攝入太多

當機體攝入太多鹽分時，血漿滲透壓就會大幅度增加，這時便會對下丘腦的渴感中樞造成刺激，從而讓人有口乾、口渴的感覺出現。

4、身體機能退化

當分泌唾液的腺體出現退化之後，口腔就會比普通人更容易覺得乾燥。如果日間補水不充足，那麼在晚上睡覺時，就會覺得口渴、口乾。

二、經常口乾難以緩解，需警惕這5種疾病

如果是身體缺水引起的口渴，大多數人在補充水分以後，症狀都會得到一定程度的緩解。如果在補充水分以後，症狀沒有明顯的緩解，那可能就是以下5種疾病在作祟。

糖尿病

許多糖尿病患者都有口渴、多尿的症狀，這是因為當尿中葡萄糖濃度過高時，在滲透壓的作用下，體內的水分會隨著尿糖一同排出體外，導致體內出現脫水，此時就會刺激口渴中樞，引起患者大量飲水。

在這種情況下，光靠喝水是無法減輕口渴症狀的，需要積極原發病，把血糖水平控制好，才能有效減輕症狀。

甲狀腺功能亢進

大家對甲狀腺疾病的症狀相信都有一定的了解，主要就是脖子粗大、煩躁易怒。

而甲狀腺功能亢進的患者由於機體的代謝失常，人體的含氧量和產熱量都會增加，散熱速度也會加快，隨之所需的水分也會大增，只要稍微喝水不足，就會出現口乾舌燥的情況。

乾燥綜合徵

乾燥綜合徵顧名思義，是一種以侵犯淚腺、唾液腺為主的自身免疫系統疾病。也就是說得了這種疾病的患者，他們的淚腺和唾液腺被破壞了，所以會出現嘴巴干、眼乾等的症狀。

乾燥綜合徵可以侵犯全身各個腺體，這類患者除了出現嘴干、眼乾的症狀，還可能會出現皮膚乾燥、陰道乾澀等的症狀。即便他們頻道喝水，症狀可能也沒有明顯的緩解。

尿崩症

尿崩症的病因是體內缺乏抗利尿激素，患者常會有多尿、口乾和多飲等症狀。正常人的尿量大約是2-3升/天，一旦尿量超過4-10升/天，而且持續時間超過30天，就要懷疑可能是得了尿崩症。

貧血

當患上缺鐵性貧血、惡性貧血或者體內缺乏維生素B的時候，可能會引發萎縮性舌炎，此時就會出現口乾、舌痛、舌乳頭萎縮等症狀。

三、睡覺前口乾，應該怎麼辦？

夜間睡覺的時候，如果總是感覺到嘴巴干，最先要做的是及時補充水分。這件事聽起來比較容易，但是它裡面有很多的細節。正確健康地喝水要注意這幾點：

1、每天1.5升左右

根據《中國居民膳食指南》的建議，成年人每天喝水量推薦為1.5-1.7升，按200-250毫升的杯子換算的話，相當於7-8杯水。如果高溫天出汗多，就要增加飲水量。

在補充水分的時候，需要注意採取多次少飲的方式。每次喝水的控制控制在100ml左右，否則一次性喝得太多可能會引起腹脹、腹痛、頭痛等不適感。

對於老年人，有心力衰竭、慢性腎衰等疾病的患者，睡前就不要喝太多水，否則可能會引起水腫，使得病情惡化。

2、白開水最健康

中國營養學會指出，白開水是最符合人體需求的飲用水，因為水在煮沸後，水質和硬度都得到改善，而且保存了適量的礦物質，經濟又健康。

但如果不喜歡喝沒味道的水，可以嘗試淡茶（比如紅茶、綠茶、白茶）、水果泡水（例如檸檬或酸橙切片泡水）以及雜糧或雜豆泡水（苦蕎麥泡水或綠豆湯）。

3、不等口渴再喝水

如果等到口渴才去喝水，這時身體已經明顯缺水了。尤其是體力勞動者，在平時要多補充水分，建議這類人群在進行體力活動前約半小時，就要適當喝點水。

總之，夜間嘴巴發乾既有生理性原因，也有病理性原因。經過充分補水以後，口乾的現象仍不能得到有效緩解，建議大家及時就診以查明病因。

舉個例子，如果嘴巴發乾是乾燥綜合徵或糖尿病導致的，即便喝多少水，效果可能也不太好。但是，積極治療乾燥綜合徵和糖尿病，那就能起到事半功倍的效果。