「同樣的感覺，上班就是累、困、無力，休息在家什麼都不想干，躺一天，渾身酸。」

「我經常性地會出現這種情況，以為是體質不好的原因。」

「感謝錢江晚報的這篇報導，才知道我這幾十年的所謂好睡眠原來是病啊！家裡人都認為我是懶人，自己感到委屈，生活工作學習都影響很大，真心感謝這篇文章解答了我幾十年的疑問。」

……

近日，錢江晚報官微推送了《下床都費力，杭城女白領一日三餐都在床上解決！醫生：這病很常見，但至今仍是個謎》一文後，引來了近10萬讀者的關注，不少人對胡女士的遭遇產生了共鳴，有的甚至為自己幾十年的「懶病」找到了原因。

「最近有十多位患者懷疑自己得了『慢性疲勞綜合徵』來門診找我，清一色的女性，結果有一半的人確診，有1/4是新冠病毒感染後遺留的乏力，還有1/4則是真正的累。」杭州市一醫院針灸推拿科石焱副主任醫師告訴錢江晚報記者。

究竟「懶」到怎樣的程度才算病？為什麼越來越多的人感覺身心疲憊？如何進補才能緩解身體的累？

圖片來源：視覺中國

被家人誤會又懶又不愛動

十年委屈終有科學解釋

38歲的趙女士（化名），身高1.65米，體重152斤。她找到石焱醫生的訴求,本是針灸減肥。

「醫生，我小時候是微胖，懷孕以後整個人像氣球一樣吹起來，後來就怎麼也瘦不下去了。我試過不吃晚飯，可堅持了2年也沒什麼變化。聽說胖的人是因為濕氣重，我隔天就用米仁煮粥，吃了這麼多年好像也沒用。我知道我老公、女兒都有點嫌棄我，他們督促我運動減肥，可我真是累得動不起來。」

趙女士的講述讓石焱醫生快速想到了「慢性疲勞綜合徵」，再進一步了解病程與病症後，很快得到確診。

「每次家裡人說我又胖又不愛動時，我心裡有說不出的委屈，可我有口難辨。今年是我們結婚10周年，計劃要拍一套紀念照片，我也想在跟他同框時能瘦點美點，年後悄悄開始跑步減肥，可沒幾天就右膝韌帶撕裂，檢查時還發現有半月板損傷，真是得不償失。現在有了你的科學證明，我終於可以跟他們解釋清楚了。」看著石焱醫生在病歷上寫下診斷時，趙女士不禁感嘆道。

石焱醫生告訴趙女士：「你這種情況在中醫上叫『形盛體虛』，也就是大家口中的『虛胖』。根本問題是氣虛、陽虛，等把陽氣補足了之後，自然就能把濕氣化開，到時再減肥便能事半功倍。」

心結解開的趙女士信心大增，一周2-3次的針灸+艾灸，再配合中藥湯劑調理，幾次治療下來已明顯感覺整個人的精氣神好了不少，身體也變得輕盈了一些。

石焱醫生為患者針灸中

累與慢性疲勞綜合徵如何區分

把握兩條標準可自行簡單判斷

與被胖掩蓋了疲勞的趙女士不同，43歲的劉女士（化名）走進石焱醫生的診室時，顯然已很篤定自己得了「慢性疲勞綜合徵」。

「醫生，我是做財務的，做帳倒不用太多體力，但比較費腦子。尤其是到每個月月底時，我感覺自己都快掛了。年輕時，我一人管五六家企業的帳都能輕鬆搞定，可上了40歲以後就突然感覺吃不消了，這幾年我已把工作逐漸減少，現在都只管2家企業了，可為啥工作量減少了，人卻更累了？我仔細看了好幾遍錢江晚報的文章，是這個病，跑不了了。」

面對自己給自己「看病」的患者時，醫生往往會更加慎重。石焱醫生不慌不忙地說：「要確診『慢性疲勞綜合徵』必須符合兩個條件：持續乏力6個月以上，且在輕度體力勞動或腦力勞動後持續2～4小時以上的疲倦感，經過休息也不能得到緩解。你確定是最近這幾年一直都累到不行嗎？」

劉女士愣了幾秒，對自己的判斷開始懷疑：「好像也沒有一直，就月底那一周特別累，基本上得休息一周才能緩過來。」

「那你沒有生病，而是真的累。我們有時遇上長假調班，一連上7天班也會覺得累，更何況你那是大量的腦力勞動，確實需要好好休息。」石焱醫生一邊寬慰劉女士，一邊已嫻熟下針，通過針灸來助力她更快恢復。

陳瑜醫生講解中醫要義

人到四十，精氣自半

健康要靠日常養出來

為什麼有越來越多的人把累掛在嘴邊？而又為什麼有那麼多人在新冠病毒感染後「累病」加重？

浙江省中醫院全科醫學科（中醫內科）副主任、中醫經典病房主任陳瑜認為：「《黃帝內經》有這樣一句話：『年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。』意思是說，人到40歲左右，精氣就衰減一半了。然而，因為熬夜、抽菸、喝酒等錯誤的生活方式，如今很多人『陰氣自半』的年齡大大提前，往往不到四十就已經出現了疲勞、失眠等問題。而新冠病毒屬『寒濕疫』，寒濕傷陽氣，致使那些本身就正氣不足的人症狀加重。」

當一個人的心氣受損時，會表現為心悸、心慌；當脾氣受損時，會胃口不好、四肢酸軟、肚子脹；當肺氣受損時，則會胸悶氣短、容易汗出、怕冷；當腎氣受損時，症狀為腰酸乏力、夜尿頻多，早起就哈欠連篇；當肝氣受損時，表現出來的是情志低落，不能久立、久行。因累及的臟器不同，每個人的症狀也就會有所差異。

「平時門診中經常會有患者因沒力氣來找我開中藥調補，這波新冠疫情後有這訴求的人更多。我每次都會告訴他們健康不是靠吃藥吃出來的，而是靠平時養出來的。我的藥只能幫他們度過眼下這個階段，如果接下來依然我行我素，疲勞很快便會席捲重來。」陳瑜醫生的話既是講給他門診患者聽的，也適用於當下仍在透支健康的你我他。

(潮新聞·錢江晚報 記者 何麗娜 通訊員 王文婷 陳岩明)