有的人身體出現各種不良症狀，去檢查時中醫醫師告知患者是脾胃虛弱，而脾胃虛弱並不少見，其含義相對籠統，包括多種情況，典型的有胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等，根據身體的表現，診斷結果可以了解類型，再通過後續調養逐漸恢復。那麼，脾胃虛弱通常有哪些症狀呢？

1、腹瀉

大部分人出現的脾胃虛弱病程較長，多有消化不良，腹瀉症狀。而身體保持健康的人飲食規律，在三餐飲食過程中獲取食物，脾胃正常運轉，可以讓產生的代謝廢物正常排泄出來，同時吸收營養物質和能量。

但如果脾胃變得虛弱，相當於消化能力變差了，稍微不注意飲食就會腹瀉，排泄出來的糞便異常，如果還吃生冷食物，暴飲暴食，這種情況更明顯。

2、食慾減弱

脾胃虛弱通常胃口會變差，因為要讓自己有正常胃口吃東西，前提條件是消化系統功能正常，脾臟和胃部都是消化器官，長時間不正確生活方式讓這些器官走下坡路，在功能降低時影響正常消化，人的胃口也會跟著變差。

而經常性食欲不振，攝入的食物量少，所提供的營養成分以及能量也減少，不利於健康，需及時發現異常後儘早調理。

如何改善脾胃虛弱？

1、調整個人飲食

為了讓脾胃虛弱得到改善，在生活中可從飲食入手，飲食禁忌以及適宜的食物有哪些應該去明確。

建議脾胃弱的人選擇健脾養胃食物調節，例如山藥、蓮子、芡實、扁豆，而那些刺激性大，不利於脾胃健康的辛辣食物、生冷食物、性質寒涼食物得忌口。

2、服用中藥調理

要根據脾胃虛弱嚴重程度選擇合適調養方法，有的人病程長，甚至持續腹瀉，這種情況單純改掉不良生活習慣遠遠不夠，還應該從用藥入手。

而大多脾胃虛弱的人要服用中成藥，具體用藥方法聽從醫生建議，在指導用藥後按時服用，調節一段時間後脾胃恢復健康，正常運轉，所出現的症狀才會減輕。

3、加強身體鍛鍊

日常保養應該保證有足夠運動量，許多人長時間久坐，在缺乏鍛鍊時身體的代謝和循環無法保持良好，腸胃蠕動速度變慢，脾胃也會功能降低。

如果可以意識到健康運動的重要性，在出現問題後制定詳細運動計劃，通過這種方式強身健體，提高多器官功能，一段時間後脾胃虛弱才會好轉。