立春已經過去一段時間了，可是這氣溫和冬天沒兩樣，現在甚至比冬天更寒濕。
很多朋友一到這個天氣就會被風濕、老寒腿、滑膜炎找上門，膝蓋就疼到無法行走，有幾百根針在扎，簡直有苦難說。
還有的朋友，在下蹲，膝蓋伸直時，在走路運動，勞動過度後，也會感覺到膝蓋疼痛。
其實，中醫認為肝主筋，腎主骨，肝腎虛衰，就會造成筋骨失養，膝冷無力。
再遇上關節過勞和風寒濕邪侵襲，又會造成氣血凝滯，經絡瘀阻不通，而使得膝關節疼痛。
俗話說：「樹老根先枯，人老膝先老」，平時不注意養護膝蓋，不僅傷膝蓋，還可能傷及心臟，因為心和膝是相通的。
那我們日常生活中該怎麼養護膝蓋呢？出現膝關節疼痛，該怎麼辦呢？
今天，就來給大家支支招，希望朋友們的膝蓋都能好好的，不被關節痛所折磨，喜歡的朋友可以收藏或轉發給家人朋友，方便之後查找。
膝蓋—人體的氣血中轉站
我們身上就兩個膝蓋啊，它的作用相當於一個氣血中轉站，負責把上半身氣血傳輸給兩隻腳。
很多朋友都知道雙腳是距離心臟最遠的地方，心臟負責造血，把血運送到腳可以說是「長途旅行」了，可想而知要快速把氣血送到雙腳是不容易的。
而咱們的膝蓋就正好做了一個中轉站，心臟的血先到膝蓋，膝蓋氣血充足，然後順利下行到腳，腳上氣血暢通回流，全身氣血才能暢通。
所以咱們有時候會覺得膝蓋出現彎曲時「咔咔」作響、沒有那麼靈活了，這些多半其實都是膝關節氣血不足的表現。
有些朋友往往剛出現這些症狀時，休息了一會兒後便放任不管。別不信，這真還真能讓你「攤上大事兒」！
氣血相當於膝關節的潤滑油。隨著年齡增長，氣血開始虧損，沒了「潤滑油」，關節句面臨著「生鏽」的風險。
所以咱們40歲以上的朋友務必有所警惕，現在彌補都還來得及！
人體自帶「潤滑油」—膝關穴
膝關節是人體最大和最複雜的一個關節，但是由於關節常年累地磨損，裡面充當著潤滑作用的很容易精血不足。
就像我們小時候看過家裡的家用縫紉機，經常要上油，還有自行車的鏈條也是一樣。
一旦生鏽，磨損到潤滑油沒了，就和我們的關節一樣，發出咔咔的聲響。
而我們膝蓋旁邊有一個身體自帶的「潤滑油」，它就是——膝關穴。
膝關穴，出自《針灸甲乙經》，是足厥陰肝經的穴位，膝指在膝部也，關，關卡的意思。
膝關穴穴如其名，主調膝關節的疾病，仿似膝關節的關卡。故名膝關穴。
《針灸甲乙經》：「膝內廉痛引髕不可屈伸，連腹，引咽喉痛，膝關主之。
膝關穴具有祛濕散風，通經活絡的功效，對於各種原因引起的關節疼痛都有著不錯的調理效果。
刺激膝關節可以採用按揉的方法，將拇指放在膝關穴處，然後以穴位為中心，保持一定的力量進行旋轉按揉，每次按揉5~10分鐘。
如果能抽出時間每周艾灸兩到三次，效果那是可以直接感受到的，膝蓋從冰涼變到溫暖的感覺簡直太舒服了！
膝蓋就有關節痛的症狀，每天按揉艾灸膝關穴。
每次灸的時候就有一股暖流貫通了整個膝蓋到小腿，原本沒什麼感覺的腿，一下像打通關了一樣。
許多中老年人都有老寒腿、風濕骨痛，腿比天氣預報還靈，一到濕寒天氣膝蓋就容易疼。
所以最後還要特別提醒大家注意保暖，很多朋友膝蓋出現問題，跟平時忽略對膝蓋的保暖大有關係。
在天冷時可以佩戴護膝，膝蓋受涼後可以用熱毛巾進行熱敷，幫助緩解，保護好膝蓋，它才能陪你走更遠的路，看更美的風景。
有膝蓋問題能用這個穴位方法調理，沒有問題的也能預防，可以說適用於每個人，保護好膝蓋，是我們保持年輕的秘訣。
