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前段時間忽然有個新名詞「腦霧」衝上了熱搜榜第一，有不少人表示陽康之後感覺自己反應遲鈍，好像「變傻」了，這是怎麼回事呢？「腦霧」又是什麼東西呢？

「腦霧」，並不是這次疫情之後才出現的一個詞，它是對一類談不上症狀的感覺的統稱。 多被人們用來描述「注意力不集中」、「記憶力下降」、「人恍恍惚惚」的這種狀態。

腦霧

01 腦霧到底是啥？

字面意思非常形象，就像大腦被霧籠罩了一樣。

「腦霧」主要表現包括思維和反應遲緩、模糊、混亂，精神感到疲憊，注意力難以集中，執行能力下降等。

02 為什麼會出現「腦霧「呢？

有研究指出，「腦霧」主要是由高水平炎症和激素變化導致的腦功能損傷引起的。

壓力激素、過敏反應、酒精、病毒感染等都會引起「腦霧」，有不少人在感染新冠病毒之後，即使痊癒轉陰，也依然存在思維遲緩，注意力不集中，疲勞等「腦霧」症狀。

03 出現「腦霧」之後，該如何緩解相應症狀？

「

1

保證充足的睡眠，減少熬夜，讓大腦得到充分的休息

「

2

多喝水，合理飲食，多補充膳食纖維

「

3

減少酒精、尼古丁攝入

「

4

科學規律鍛鍊，可適當做一些拉伸、瑜伽、冥想等訓練緩解壓力

04 出現」腦霧「怎麼辦呢

大部分「腦霧」症狀會在一個月到一年之內逐步緩解

」陽康「後小貼士

「陽康」之後，新冠後遺症還會持續一段時間，所以就算「腦霧」導致你工作學習效率變低，記性變差反應變慢，也請不要過度擔心焦慮，保持好心情，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠時間，大部分「腦霧」症狀都會在1-12個月內逐步緩解。

康復科簡介

同仁醫院康復科室設置以認知言語治療（ST）、物理治療（PT）

作業治療（OT）

吞咽障礙治療等現代康復技術與針灸、推拿等傳統康復技術相結合的綜合性治療。目前設有運動損傷專病門診。

開展了高級無創腦功能刺激如經顱磁刺激、經顱直流電刺激；肌骨超聲下注射、富血小板血漿注射（PRP）技術;針式肌電圖、表面肌電圖檢查、吞咽造影檢查（VFSS），內鏡吞咽檢查（FEES）、皮質脊髓束彌散張量檢測、等速測定等精準的康複評估技術；以及筋膜刀、SET、衝擊波、等速訓練、高壓氧艙等康復治療技術。臨床覆蓋了老年病康復、神經康復、骨科康復、心肺康復、重症康復、盆底康復、乳腺癌術後淋巴水腫康復。

科室秉承「同心同德，仁懷仁術」的院訓，始終致力於為患者的功能恢復保駕護航。

專家門診：周一至周五上午

普通門診：周一至周日全天

供稿：劉靚

審核：李艷

校審：戴雲