新冠病毒感染康復期
不能喝咖啡？
流言內容：感染新冠病毒不能喝咖啡，因為咖啡因會使心跳加快，影響恢復。
真相解讀：這很可能過慮了，喝咖啡後本身就可能心跳加快、血壓略微升高，因為咖啡因可以促進交感神經末梢釋放去甲腎上腺素，使心率加快，心肌收縮力增強。但可以肯定的是，正常喝咖啡攝入的咖啡因含量不會引起心律失常或者其他額外風險。迄今也沒有研究提示喝咖啡對新冠病毒感染恢復不利。
感染XBB毒株易嚴重腹瀉
要準備蒙脫石散？
流言內容：毒株XBB 1.5，主要攻擊消化道，需要準備蒙脫石散。
真相解讀：世界衛生組織曾發表過聲明：從目前的數據來看，感染XBB的嚴重程度與奧密克戎其他毒株並無重大差異，也沒有提及主要攻擊胃腸道、腹瀉這些說法。新冠病毒感染的確可能出現胃腸道症狀，但腹瀉、嘔吐都不是新冠的主要症狀，即便遇到腹瀉，病毒性的腹瀉也主要是靠自愈，這個過程中更值得重視的，是通過補液鹽預防脫水和電解質紊亂，而不是吃蒙脫石來止瀉。
柑橘都用保鮮劑處理過
吃了不利於健康？
流言內容：柑橘採摘後都要泡「保鮮水」，對身體不好，不能吃。
真相解讀：可以不必多慮。柑橘採摘後確實需要保鮮處理，因為柑橘表皮薄嫩，易受到機械損傷，潛伏在環境中的各種病原菌（尤其是黴菌），就會乘機從傷口入侵，導致柑橘果實發生采後病害，使柑橘果實表面「發霉」，導致全果腐爛，不能食用，且很容易傳播給放在一起的其他柑橘。因此需要用保鮮劑處理柑橘來抑制病菌，避免造成損失。而正確使用國標規定的保鮮劑，做好農藥殘留檢測，就能確保柑橘農殘符合健康標準。此外，柑橘用的保鮮劑對人都是低毒/微毒的，而且通常我們也並不會直接食用橘子皮。
新冠痊癒標準是能憋氣40秒？
流言內容：新冠病毒感染後就算已經轉陰，憋氣不足40秒就說明肺有問題。
真相解讀：這種判斷方式並無依據，最近的幾版新冠診療方案中，對新冠病毒感染痊癒出院的評估標準，通常包括以下幾個方面：體溫、症狀、影像學、核酸檢測情況(第十版診療方案起不再要求)，並沒有提到「憋氣」，可見「憋氣40秒以上」並沒有被作為新冠痊癒的標準。從醫學角度來看，肺活量的變化和肺炎也沒有明確的對應關係。而且，每個人的肺部儲備能力以及肺實質、氣道彈性等情況也各不相同，這些因素都會影響肺活量的變化與差異。因此，憋氣無論是用來判斷新冠感染痊癒還是測試肺部健康，都不靠譜。
輔酶Q10能防治新冠感染
誘發的心肌炎？
流言內容：輔酶Q10 可以預防病毒性心肌炎，還可以治療心臟病，因此感染新冠後需要大量補充輔酶 Q10。
真相解讀：目前沒有證據表明輔酶Q10可以預防新冠感染誘發的心肌炎，輔酶Q10也未被FDA批准用於治療任何疾病，僅被允許作為膳食補充劑而出售。輔酶Q10對於心臟類疾病也只能起輔助的作用，所謂能預防心肌炎純屬誇大宣傳。而且，人體內的輔酶Q10主要靠自身合成，少量從食物中補充，並不容易缺乏，而當人體不缺乏輔酶Q10時，大量補充並不能帶來額外的益處。輔酶Q10需要在醫生或藥師的指導下服用，作為保健品不建議長期大量服用。
兔子愛吃胡蘿蔔？
流言內容：胡蘿蔔是兔子最愛吃的食物。
真相解讀：這是一種常見的誤解。野兔最愛的是苜蓿科和豆科植物的幼苗和嫩葉，而非胡蘿蔔。再說，胡蘿蔔屬於人類種植的作物，野兔取食胡蘿蔔的機會並不多，而且胡蘿蔔中糖分含量比較高，並不適合野兔的消化系統。而家兔則是野兔的馴化種，絕大多數習性和野兔無異。家兔在飼養的過程中，由於在人類投餵的情況下無法自主選擇，加上它們本身食性比較廣，如果投餵胡蘿蔔的話，它們也無法拒絕。此外，一些文藝作品常將胡蘿蔔與兔子聯繫在一起，更是導致這種誤解廣泛流傳。
部分圖文：科普中國、科學闢謠
實習編輯：徐雨欣
