轉眼間迎來節後開門利是，開工大吉。現階段處於冬春交界，寒潮頻繁，氣溫偏低，晝夜溫差較大，卻也是心血管疾病的高發季節。心血管慢性病患者尤需重視個人健康防護，避免疾病加重和反覆。

飲食有節，起居有常

正月里食物種類豐富，雞鴨魚肉等都是餐桌必備，暴食後容易引起機體代謝紊亂，導致血脂、血糖、尿酸等升高，從而誘發心血管疾病。因此，心血管疾病患者應保持飲食清淡，進食規律，飲酒節制，拒絕吸菸，可以適當多吃水果、蔬菜、粗糧、魚類和堅果。

心血管慢性病患者仍應保持充足的睡眠，避免生活習慣與作息規律的劇烈變化。重回工作崗位也要保持情緒平和穩定。

防寒保暖，勞逸結合

天氣寒冷容易誘發心血管疾病。外出上班，患者一定要注意根據天氣變化增減衣物，如遇到寒潮等惡劣天氣，儘量減少出門。避免冷熱交替，加強開窗通風，避免受涼感冒。

過度勞累，精神緊張，容易誘發高血壓、心絞痛、心肌梗死等心血管疾病的發作。心血管疾病患者應根據身體情況，勞逸結合，合理安排各類活動。

規律服藥，自我監測

心血管疾病屬於慢性病，需要長期、規律服用抗血栓、調脂、降糖、降壓等藥物，擅自停藥可能會導致血壓、血糖、血脂的突然變化，從而引發心血管事件。正月里仍要按時服藥，同時注意監測血壓、心率、血糖。避免因生活節奏的變化，推遲甚至忘記服藥。

病情變化，儘早就醫

無論心梗或者主動脈夾層動脈瘤，如果延誤了最佳治療時機均可能導致嚴重後果。若有持續不緩解的胸痛，請立即呼叫120，以最快的速度送至附近醫院就診。對於伴有高血壓、糖尿病的人群，如果出現了血壓、血糖的劇烈波動，必要時也要就醫，及時調整藥物的用量。

張繪莉（上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院心血管內科副主任醫師）