湧泉是腎經第一大穴，湧泉穴是腎經的井穴，即腎經的源頭，把它養好了，我們的腎氣源源不斷，身體才會健康！

我們每天堅持站樁（包括獨立樁），就是在激發湧泉穴，其實是為了把氣血引到湧泉穴里去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它滋養腎氣、使人不容易衰老、身體機能更強、自愈力更強、正氣更強，這是最大的好處！

湧泉穴是人體長壽大穴，經常激發此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、勞累、氣短、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。

湧泉穴與人體生命息息相關

湧泉，顧名思義就是水如泉涌。

水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。

站樁激發湧泉穴

人體肩上有「肩井」穴，站樁時兩腳要與肩同寬，與足底湧泉穴形成了一條直線，二穴是「井」有「水」上下呼應，從「井」上可腑視到「泉水」。

有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣揚，維護著人體的生命活動。

長期正確姿勢站樁，也可以治療失眠、高血壓、糖尿病以及臟腑多種慢性病和疑難雜症。

站樁養腎，湧泉穴是全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。

《黃帝內經》有云：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思就是說：腎經之氣來源於足下，並涌灌向全身各處。故堅持正確姿勢站樁，激發湧泉穴，可益氣補腎，改善身體陽氣不足、腎虛的現狀。

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