冬季往往是腦血管病的高發期，腦血管病的致死率和致殘率都很高，所以我們應該提高對腦血管健康的重視。
那麼，除了控制血壓、注意保暖、適當運動以及保持情緒穩定外，我們還可以從哪些方面進行腦血管病的預防以及護理呢？本期小編向您推薦五本圖書，讓我們一起關注腦血管健康。
01
《郭維琴心腦血管健康書》
郭維琴著
心腦血管病是中老年人的常見病、多發病，發病快，危險係數高，可能造成不可逆的嚴重後遺症，還容易引起猝死。本書全面介紹了心腦血管病（冠心病和腦卒中）及其五大危險因素（高血壓、超重、肥胖、血脂異常、糖尿病、吸菸）的預防、治療、家庭康復及家庭護理的知識，希望對您和您的家人有所幫助。
02
《吃出超級大腦：大腦營養真相》
申艷芝編著
大腦是人體的「司令部」，它是人體活動的控制中心。健康的大腦可以使人體的潛力得到最有效的發揮，使人擁有冷靜而穩重的情緒和積極樂觀的態度。本書從日常飲食中最普遍的食物與營養元素著手，用通俗易懂的語言科學嚴謹地闡述了大腦的營養需求，以及各種食物與大腦營養的關係。同時，還簡明扼要地提出了一些科學飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，並為讀者推薦了若干科學營養而製作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養、科學合理健腦、操作簡便的實用健腦寶典。
03
《吃出最強大腦》
賈竑曉著
《吃出最強大腦》是一本從飲食營養角度全方位探討保障和提升大腦活力和效率的書。大腦處於活躍的狀態，有良好的注意力、記憶力、決斷力，是事業成功、生活幸福的基本保證，而這些又都需要攝取各種營養物質為大腦提供基礎。因此，營養在一定程度上決定了大腦的高效，決定了人類的成功。本書從健康的大腦吃什麼、快樂的大腦吃什麼、提升記憶力的大腦吃什麼、防止大腦衰老吃什麼、常見大腦疾病的飲食等角度，給讀者提供了一套有用、有趣的指導方案。
04
《越梳越健康》
黃中平著
您每天梳頭，您知道梳頭對健康的神奇功效嗎？您知道利用一把梳子也能治病嗎？中醫傳統經絡學說認為頭是「諸陽之會」「元神之府」，本書教您利用每天梳頭的幾分鐘，正常而輕鬆地保持健康，並告訴您如何梳頭更科學、更健康。本書從頭部經絡穴位、梳子的選擇、梳頭方法、常見病的梳頭治療及梳頭的美容美髮功效等方面教授讀者梳頭的基本常識，讓您在日常梳頭中學會養生保健知識。
05
《經絡養生全圖解》
王帥編著
中醫認為，人體經絡是一套具有強大自我調節能力的系統，五臟六腑都通過經絡緊密相連，相互影響。一直以來，經絡以及經絡上的穴位被當作「人體大藥」來使用，通過按摩或者是刺激，達到養生祛病的目的。本書共有六章，系統而又生動地從經絡養生保健原理、基本手法入手，針對幾十種具體的健康問題進行了詳細地解說。語言通俗易懂、內容豐富實用。願在本書的指導下，使更多的人在業餘時間裡輕鬆享受到經絡養生的功效與樂趣。
資料：上海市普陀區圖書館
編輯：王雨思
