目前,我國患有關節炎的人有上億人次,且患者人數一直在增加,可見膝蓋的健康是一個非常值得關注的問題。網絡上有「10個膝蓋疼,9個滑膜炎」的說法,意思就是說如果一個人膝蓋有問題的話,90%可能是滑膜炎。

這個滑膜炎是什麼病?為什麼容易發生?會不會影響以後的行走?膝蓋發軟是不是滑膜炎的病症?下面一起來了解一下。

膝蓋上的滑膜炎是什麼病?

滑膜,是幫助關節活動、讓關節更耐用的一個重要關節結構,位於骨頭和骨頭之間的一個空隙中,平時會分泌潤滑劑潤滑關節、保護關節。

而滑膜炎這個病症的發生病因就是因為關節受到外傷、劇烈運動、關節炎、半月板損傷等引發,導致滑膜腫脹、不能正常分泌潤滑液、讓關節中間積水。

不及時診治,就會給身體和生活帶來諸多不便,所以平時一定要好好的關注膝關節的健康,發現膝關節有任何異常及時的去醫院檢查,防止高發疾病滑膜炎。

膝蓋經常「發軟」是滑膜炎,還是缺鈣?

52歲的王大媽就經常會有這樣的感覺,最近幾個月走路總是會感覺沒有什麼力氣,膝蓋還經常有那種下一秒就要跪下去的感覺,總是發軟。

身邊的人都說這沒事,是因為年紀大了身體缺鈣的原因,補補鈣就好了。王大媽吃了一段時間的鈣片也沒有好,還是經常會這樣,去醫院檢查一看竟是滑膜炎。

醫生表示,缺鈣確實會導致雙腿肌肉力量流失,骨質疏鬆,走路沒勁,還會發軟。但也有可能是滑膜炎的症狀。

滑膜炎不僅會膝蓋發軟,還有這幾種症狀

1. 疼痛,這種疼痛吃抗炎藥可以緩解

2. 腫脹,就是因為滑膜炎導致潤滑液分泌異常,讓關節積水,所以看著腫脹

3. 活動不順,因為滑膜不正常,自然也會影響關節活動

4. 關節畸形,這已經是屬於嚴重的情況了,滑膜炎診治不及時,會引發軟骨病變,導致關節畸形。

患上滑膜炎,可以治好嗎?

滑膜炎雖然是一種關節上面的高發疾病,但是只要你儘早的發現,並及時接受藥物、手術治療的話,也是可以很好的緩解症狀,但是想要治癒的話是非常難的。治療過後,改善自己的生活方式也是預防滑膜炎復發的一個有效方法。

膝關節是身體裡最大的關節,你平時摸著看它是非常堅硬的,但其實它的壽命還沒有人類的壽命長,健康壽命只有60年,意思就是說人在60歲的時候關節就會變得脆弱,容易出問題。如果你要是想要關節的健康壽命更久一點的話,平時注重愛護膝關節的話,也是可以延長關節10年壽命的。

想要愛護膝關節,平時這幾個動作一定要少做

①:蹲著

人在平躺、游泳等情況下膝關節是沒有什麼負擔的,但是人子啊站起來,尤其是站著蹲下去、再站起來的時候,是關節彎曲幅度最大的時候,所以平時一定要少做蹲起的動作,更別提一直蹲著了,更不行。

②:爬高

像是爬樓、爬山等都是的,不是說這幾個活動不能做,而是要適量。爬一會沒什麼問題,時間久了,膝蓋短時間內被磨損的時間長了就會出現一些問題,尤其是體重技術較大的人,對關節的不利影響更大。

③:不保暖

你可以摸一摸你的腿,是不是大腿小腿上的肉很多,但膝關節上的肉很少,仔細摸一摸還能摸出來膝關節大概的輪廓。雖然這是人體的一個正常現象,為了雙腿能夠更加靈活的運動。其實這也未必是一個好事,因為膝蓋沒有厚厚的脂肪包裹,在寒冷的季節,反而容易受到冷空氣的刺激,影響膝蓋血液循環,也會影響潤滑液的分泌,倒是關節容易磨損。

④:好好的補鈣

像中老年,一定要注意營養的補充,身體鈣元素流失較快,補鈣是非常重要的,主要是通過食物獲取,例如雞蛋、牛奶、海帶等,要是缺鈣嚴重的話就要通過含鈣藥劑補充了。平時可以多曬曬太陽,補充維生素D,可以幫助身體更充分吸收鈣。

總而言之,一雙好腿是非常重要的,如今關節也是身體脆弱的部位之一,滑膜炎高發,發現膝蓋有任何異常就要懷疑可能是滑膜炎了,去醫院做體格檢查、X線檢查等。平時少折磨膝蓋,現在是冬天,褲子要多穿一點,騎車護膝要戴好,避免過度運動,磨損膝關節。

參考文獻:

1. 關節壽命只有60年,一旦用盡一生受罪!要不後悔,這些動作少做2020-12-27 21:13·北青網