2022-12-13

目前，我國患有關節炎的人有上億人次，且患者人數一直在增加，可見膝蓋的健康是一個非常值得關注的問題。網絡上有「10個膝蓋疼，9個滑膜炎」的說法，意思就是說如果一個人膝蓋有問題的話，90%可能是滑膜炎。

這個滑膜炎是什麼病?為什麼容易發生?會不會影響以後的行走?膝蓋發軟是不是滑膜炎的病症?下面一起來了解一下。

膝蓋上的滑膜炎是什麼病?

滑膜，是幫助關節活動、讓關節更耐用的一個重要關節結構，位於骨頭和骨頭之間的一個空隙中，平時會分泌潤滑劑潤滑關節、保護關節。

而滑膜炎這個病症的發生病因就是因為關節受到外傷、劇烈運動、關節炎、半月板損傷等引發，導致滑膜腫脹、不能正常分泌潤滑液、讓關節中間積水。

不及時診治，就會給身體和生活帶來諸多不便，所以平時一定要好好的關注膝關節的健康，發現膝關節有任何異常及時的去醫院檢查，防止高發疾病滑膜炎。

膝蓋經常「發軟」是滑膜炎，還是缺鈣?

52歲的王大媽就經常會有這樣的感覺，最近幾個月走路總是會感覺沒有什麼力氣，膝蓋還經常有那種下一秒就要跪下去的感覺，總是發軟。

身邊的人都說這沒事，是因為年紀大了身體缺鈣的原因，補補鈣就好了。王大媽吃了一段時間的鈣片也沒有好，還是經常會這樣，去醫院檢查一看竟是滑膜炎。

醫生表示，缺鈣確實會導致雙腿肌肉力量流失，骨質疏鬆，走路沒勁，還會發軟。但也有可能是滑膜炎的症狀。

滑膜炎不僅會膝蓋發軟，還有這幾種症狀

1. 疼痛，這種疼痛吃抗炎藥可以緩解

2. 腫脹，就是因為滑膜炎導致潤滑液分泌異常，讓關節積水，所以看著腫脹

3. 活動不順，因為滑膜不正常，自然也會影響關節活動

4. 關節畸形，這已經是屬於嚴重的情況了，滑膜炎診治不及時，會引發軟骨病變，導致關節畸形。

患上滑膜炎，可以治好嗎?

滑膜炎雖然是一種關節上面的高發疾病，但是只要你儘早的發現，並及時接受藥物、手術治療的話，也是可以很好的緩解症狀，但是想要治癒的話是非常難的。治療過後，改善自己的生活方式也是預防滑膜炎復發的一個有效方法。

膝關節是身體裡最大的關節，你平時摸著看它是非常堅硬的，但其實它的壽命還沒有人類的壽命長，健康壽命只有60年，意思就是說人在60歲的時候關節就會變得脆弱，容易出問題。如果你要是想要關節的健康壽命更久一點的話，平時注重愛護膝關節的話，也是可以延長關節10年壽命的。

想要愛護膝關節，平時這幾個動作一定要少做

①：蹲著

人在平躺、游泳等情況下膝關節是沒有什麼負擔的，但是人子啊站起來，尤其是站著蹲下去、再站起來的時候，是關節彎曲幅度最大的時候，所以平時一定要少做蹲起的動作，更別提一直蹲著了，更不行。

②：爬高

像是爬樓、爬山等都是的，不是說這幾個活動不能做，而是要適量。爬一會沒什麼問題，時間久了，膝蓋短時間內被磨損的時間長了就會出現一些問題，尤其是體重技術較大的人，對關節的不利影響更大。

③：不保暖

你可以摸一摸你的腿，是不是大腿小腿上的肉很多，但膝關節上的肉很少，仔細摸一摸還能摸出來膝關節大概的輪廓。雖然這是人體的一個正常現象，為了雙腿能夠更加靈活的運動。其實這也未必是一個好事，因為膝蓋沒有厚厚的脂肪包裹，在寒冷的季節，反而容易受到冷空氣的刺激，影響膝蓋血液循環，也會影響潤滑液的分泌，倒是關節容易磨損。

④：好好的補鈣

像中老年，一定要注意營養的補充，身體鈣元素流失較快，補鈣是非常重要的，主要是通過食物獲取，例如雞蛋、牛奶、海帶等，要是缺鈣嚴重的話就要通過含鈣藥劑補充了。平時可以多曬曬太陽，補充維生素D，可以幫助身體更充分吸收鈣。

總而言之，一雙好腿是非常重要的，如今關節也是身體脆弱的部位之一，滑膜炎高發，發現膝蓋有任何異常就要懷疑可能是滑膜炎了，去醫院做體格檢查、X線檢查等。平時少折磨膝蓋，現在是冬天，褲子要多穿一點，騎車護膝要戴好，避免過度運動，磨損膝關節。