免疫力的平衡和有序狀態，對於維持人體健康非常重要的。那麼，什麼是免疫力？免疫細胞是如何工作的？見微觀察，為大家梳理了相關知識。

一、免疫力是什麼？

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別或者消滅外來入侵的病毒、細菌，處理自身細胞和體內突變細胞的能力。

二、人體免疫細胞、器官與分子有哪些？

人體免疫系統的細胞包括吞噬細胞、肥大細胞、淋巴細胞、中性粒細胞等等。免疫系統由免疫細胞、免疫器官、免疫分子構成。免疫器官包含骨髓、淋巴、扁桃體等。免疫分子包含了補體和免疫球蛋白等。

免疫細胞是人體的健康衛士，每時每刻都在與數以億計的細菌、病毒、突變細胞、癌細胞等戰鬥。但是隨著年齡的增加，免疫細胞不可避免地衰老、損傷，人體健康也每況愈下。因此，保護好自己的免疫細胞是保持身體健康的前提。

三、免疫力是如何工作的？

免疫細胞主要包括對各種入侵人體的細菌、病毒進行識別消滅，以及一些自身病變細胞比如癌變細胞、老化細胞、損傷細胞等進行清除。免疫主要包括細胞免疫和體液免疫。

四、如何提高人體免疫力？

建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白的食物，及時補充微量元素。避免熬夜、避免劇烈的體育運動。因為機體免疫功能減弱，對外界組織的抗病能力也會減弱，容易發生感染性疾病和過敏性疾病。

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